26 апр 2023 г. в 19:55
Восстановительные бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 06:59 /км | 51:22 |
|
25 апр 2023 г. в 17:00
Интервальная. Разминка 1 км, интервалы 2 км*4, легкий бег 600 м между ускорением. Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.59 км | 07:12 /км | 01:23:31 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 апр 2023 г. в 22:36
Длительная на низком пульсе. Легкий бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.27 км | 07:14 /км | 02:05:11 |
|
Сергей, добрый день! Будем рады видеть Вас в нашей команде «🦁SAINT.P LIONS🦁» вступайте к нам 👉 worldrun.online Есть общий чат, общаемся, встречаемся на забегах🏃 Набираем 2-ую команду для участия в эстафете 25 июня на забеге Алые Паруса🔥🔥🔥
День добрый. Ссылка что то не открывается
может так отдельно будет
21 апр 2023 г. в 16:35
Темповая. 2км разминка, 8 км в темпе 5.20 и заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.89 км | 06:17 /км | 01:08:33 |
|
Сергей, добрый час🤚🏻 И питерским привет!!! Команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
День добрый. Добавился. Спасибо за приглашение
Рады видеть! Присоединяйся к нашему ламповому чату))
Это что за чат?
Чат участников команды, по этой же ссылке, кнопка там будет ЧАТ)
19 апр 2023 г. в 15:45
Восстановительный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:58 /км | 41:58 |
|
18 апр 2023 г. в 13:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 07:56 /км | 01:04:46 |
|
16 апр 2023 г. в 21:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:01 /км | 01:36:16 |
|
14 апр 2023 г. в 19:20
Небольшая заминка после темповой тренировки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 09:17 /км | 09:29 |
|
14 апр 2023 г. в 19:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:55 /км | 59:18 |
|
13 апр 2023 г. в 15:29
Восстановительный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:08 /км | 57:19 |
|
9 апр 2023 г. в 16:39
Длительная пробежка. Продолжаю готовиться к полумарафону
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.85 км | 06:05 /км | 01:48:39 |
|
Сергей, где побежите полумарафон?
Царскосельский полумарафон
Царскосельский полумарафон
Аа супер! тоже там побегу 21, хорошей вам подготовки!!
Супер. Спасибо. И вам легких ног. До встречи на старте
Спасибо! до встречи)
8 апр 2023 г. в 19:55
Восстановительный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.99 км | 07:48 /км | 54:34 |
|
7 апр 2023 г. в 17:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:19 /км | 08:19 |
|
7 апр 2023 г. в 17:14
Темповая тренировка. 2 км разминка и 7 км в темпе 5.20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:00 /км | 54:03 |
|
5 апр 2023 г. в 17:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:52 /км | 55:06 |
|
4 апр 2023 г. в 15:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.57 км | 06:02 /км | 01:40:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
4 апр 2023 г. в 15:15
Очередной этап подготовки к полумарафону 14 мая. Сегодня интервалы 400/200.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:22 /км | 58:56 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали