30 мар 2023 г. в 9:01
Командировка- не повод просиживать пятую точку. Владивосток, набережная, интервалочка!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 05:57 /км | 36:26 |
|
Сересева Олеся
Главное взять с собой подходящую обувь.
Рыжков Николай
Именно!☺️
30 мар 2023 г. в 9:58
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.36 км | 07:09 /км | 09:44 |
|
27 мар 2023 г. в 21:39
Пропустил воскресную пробежку, надо нагонять. Лавировать среди толп возвращающихся с работы было столь же здорово как и смотреть на заспанные воскресные лица☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.63 км | 06:48 /км | 01:39:39 |
|
Николай, добрый час🤚🏻 Наша команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Николай день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 🏆👍🔥🤝
25 мар 2023 г. в 16:59
Не угадал с экипировкой. Но задачу выполнил.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.66 км | 08:44 /км | 01:24:30 |
|
23 мар 2023 г. в 0:55
После моих жалоб на снег во время пробежек природа решила внести разнообразие, и в этот раз к снегу добавила дождь. Интервалочка получилась классная. Главное было- выйти на улицу. А там уж ноги сами…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:23 /км | 48:36 |
|
21 мар 2023 г. в 11:39
Питерская утренняя снежная каша- заучит как неудачный завтрак, а не особенность утренней пробежки))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 08:26 /км | 01:03:21 |
|
19 мар 2023 г. в 14:54
Пробелка в ожидании настоящей весны
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 06:20 /км | 01:23:00 |
|
17 мар 2023 г. в 9:38
Такой рассвет стоило увидеть✊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 08:28 /км | 01:01:06 |
|
А нам показать?)
С недавних пор бегаю только с часами, без телефона)
С недавних пор бегаю только с часами, без телефона)
15 мар 2023 г. в 23:35
Пробная интервальная!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.83 км | 06:52 /км | 46:58 |
|
14 мар 2023 г. в 14:06
Красиво сизигийный попрощался
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 09:17 /км | 01:05:13 |
|
12 мар 2023 г. в 19:22
Попрощался с зимой как следует!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 07:00 /км | 01:24:56 |
|
9 мар 2023 г. в 14:31
Тише едешь, крепче сердце)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 09:38 /км | 01:20:58 |
|
9 мар 2023 г. в 10:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.93 км | 06:14 /км | 55:43 |
|
5 мар 2023 г. в 12:54
Снег в лицо, но на душе хорошо
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 07:16 /км | 01:20:12 |
|
2 мар 2023 г. в 8:06
Легкая тренировка перед тяжелыми выходными. Морозное утро стало жарким!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 07:01 /км | 50:05 |
|
