1207
Первый раз - 50 км
28 апр в 19:49:20
Два км разминка, ОФП, 15 км на время за 1:32, заминка, решилась добежать до полумарафона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 06:45 /км | 02:24:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 апр в 20:03:08
Вечерняя тренировка с дочерью , время ушло на фотосессию
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 09:03 /км | 28:59 |
|
27 апр в 21:32:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.55 км | 07:23 /км | 18:50 |
|
26 апр в 10:30:09
Ночной почти кроссик с младшей
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 07:37 /км | 31:14 |
|
23 апр в 20:21:37
Небольшой кросс, потом ускорения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 07:10 /км | 16:12 |
|
17 апр в 14:58:44
Сегодня лёгкий кросс по холмам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 08:16 /км | 42:49 |
|
14 апр в 18:42:26
Самарский космический полумарафон
2024
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:14 /км | 52:58 |
|
10 апр в 18:13:07
Люблю бегать, нравиться принимать участие в забегах, это мотивирует и вдохновляет.
Всем позитивного настроения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 04:53 /км | 46:31 |
|
9 апр в 17:10:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 05:42 /км | 36:14 |
|
