Кононенко Рома
0621
Любитель - 200 км
Активностей: 33
263.03 км из 200 км (131.52 %)
Общее время: 23ч 47м 9с
29 дек 2023 в 5:42:01
Под конец месяца на минималках🏃‍♂️😀🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 05:20 /км 16:04  Загрузка от 29.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
28 дек 2023 в 21:31:06
Хотел эту неделю на расслабоне, но забыл что сегодня старт УльтраМарафона от YouFC,пробежал,ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ, ОБНЯЛ, ПРИПОДНЯЛ, ПРИЖАЛ😌☝😃,чтобы все мечты сбылись,цели были достигнуты в следующем году 🔥😌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 04:59 /км 01:14:54  Загрузка от 28.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
27 дек 2023 в 21:27:53
Топчимся🤗🏃‍♂️,всем лёгких ног и отличного настроения, с Наступающим Новым Годом🔥🤗
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.01 км 05:02 /км 01:10:35  Загрузка от 27.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
26 дек 2023 в 20:07:14
Неделя перед Новым Годом восстановительная,на расслабоне🔥🤗😀,главное от челленджей не уходить😌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 04:45 /км 14:18  Загрузка от 26.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
25 дек 2023 в 20:21:20
Восстановление после длительной😌🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:07 /км 25:42  Загрузка от 25.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
24 дек 2023 в 21:48:25
Воскресная длительная,потрудился☝🙃🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
23.01 км 05:20 /км 02:02:55  Загрузка от 24.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
23 дек 2023 в 20:16:56
Сегодня восстановление,два дня под ливнем, потоптался немного,от челленджа не уходим 🤗🏃‍♂️,завтра по погоде смотрю и выходим на длительную☝🙃
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.02 км 05:04 /км 20:24  Загрузка от 23.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
22 дек 2023 в 21:07:51
"Десяточка" под дождём🤗🏃‍♂️🙂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:23 /км 53:54  Загрузка от 22.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
21 дек 2023 в 21:49:41
бегаем🤗🏃‍♂️,от челленджей не уходим🤗🔥🙃
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.02 км 05:30 /км 01:06:17  Загрузка от 21.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
20 дек 2023 в 21:06:06
Бегаем понемногу🤗🏃‍♂️, набираем километры🙂☝
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.11 км 05:41 /км 40:29  Загрузка от 20.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
19 дек 2023 в 20:49:28
Побегал немного🙃🏃‍♂️,сегодня и завтра немного километров будет😀
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 05:20 /км 26:47  Загрузка от 19.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
18 дек 2023 в 20:58:28
Потоптался по грязи🔥🏃‍♂️🙂😃
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 05:15 /км 01:03:14  Загрузка от 18.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
17 дек 2023 в 19:13:42
Сегодня немного,после вчерашней длительной😌🏃‍♂️🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 05:05 /км 25:33  Загрузка от 17.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
16 дек 2023 в 21:22:49
Длительная удалась🤗🏃‍♂️,доволен,раз в неделю можно себе позволить🔥😌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.01 км 05:27 /км 02:00:05  Загрузка от 16.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
16 дек 2023 в 12:06:43
Разгрузочные дни пока🏃‍♂️😌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.04 км 05:06 /км 15:31  Загрузка от 15.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
14 дек 2023 в 20:48:36
Решил немного разгрузиться🏃‍♂️🔥🤗
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 05:08 /км 15:32  Загрузка от 14.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
13 дек 2023 в 21:09:57
Потренил немного🏃‍♂️🔥,хотел 10,но побоялся, что сядет телефон😃,длительная перенеслась на выходные,из-за работы не успеваю🥲
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.00 км 05:12 /км 46:54  Загрузка от 13.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
13 дек 2023 в 10:49:30
Немного с опозданием вчерашняя пробежка😌🤗🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:08 /км 51:26  Загрузка от 13.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
11 дек 2023 в 21:49:42
Завтра длительная,а пока так🤗🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:22 /км 26:54  Загрузка от 11.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
10 дек 2023 в 18:25:58
Натопал немного в воскресенье😌🏃‍♂️🤗
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 05:20 /км 53:28  Загрузка от 10.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
9 дек 2023 в 12:42:30
Всем Бег🤗😌,хоть сегодня и был на 5Вёрст волонтёром,но пробежаться не забываем😌🔥,челлендж день 9🔥😃🙌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:43 /км 28:40  Загрузка от 09.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
8 дек 2023 в 13:36:59
Пробежка в ветер с дождём и снежной крупой, но я смог😌🏃‍♂️☝
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:53 /км 29:27  Загрузка от 08.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
7 дек 2023 в 13:34:47
Зимний день челленджа, неделя позади, сегодня немного,потому что против ветра тяжко бегать😌😄🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.03 км 06:03 /км 24:25  Загрузка от 07.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
6 дек 2023 в 14:10:48
Побегал,свежо,но не сдаёмся😌🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 05:59 /км 35:55  Загрузка от 06.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
5 дек 2023 в 12:31:15
Побегал😌🔥,набираем километры для Ультрамарафона😌🤗
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.03 км 05:16 /км 42:24  Загрузка от 05.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
4 дек 2023 в 15:27:23
Побегал немного🏃‍♂️😌,вписался в челлендж один,поэтому бегаем каждый день 🤗
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 04:50 /км 29:04  Загрузка от 04.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
3 дек 2023 в 13:33:06
Воскресная длительная,без привязки к темпу, работаем🔥🏃‍♂️☝
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.20 км 06:07 /км 02:09:50  Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
2 дек 2023 в 16:57:09
Всем бег🏃‍♂️🔥🙌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 06:10 /км 18:34  Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
2 дек 2023 в 16:56:11
Две небольших вечерних пробежки🏃‍♂️🔥🙌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 05:42 /км 45:39  Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
2 дек 2023 в 13:04:37
Мои первые 5 Вёрст,но жэпэсэ не правильно посчитало🥲😀,но есть официальный результат🔥🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.35 км 04:44 /км 20:38  Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
1 дек 2023 в 19:43:48
Немного с опозданием😌🤝🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.01 км 05:41 /км 22:51  Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
1 дек 2023 в 8:27:48
2/3 😌✊🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 06:02 /км 30:13  Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома
1 дек 2023 в 8:29:26
3/3 участие в челлендже принимаю, поэтому разделены пробежки😀😌✊🏃‍♂️,ещё так три дня будет😀
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 06:08 /км 18:33  Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 Кононенко Рома