Выродов Юрий
1932
Профи - 300 км
Активностей: 20
283.16 км из 300 км (94.39 %)
Общее время: 26ч 17м 28с
Сегодня в 9:41:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.82 км 05:45 /км 01:25:19  Загрузка от 24.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
22 дек в 5:49:10
Длительная по горкам.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.20 км 05:53 /км 02:10:53  Загрузка от 22.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
21 дек в 16:59:58
Дорожка. Кросс с ускорениями в горку (3% уклон).
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 05:03 /км 01:00:38  Загрузка от 21.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
21 дек в 5:40:03
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.30 км 04:52 /км 01:14:36  Загрузка от 21.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
19 дек в 16:39:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.36 км 06:00 /км 01:02:19  Загрузка от 19.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
18 дек в 16:42:31
В середине кросса ускорения:5 раз по 1 км.
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 04:54 /км 58:57  Загрузка от 18.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
18 дек в 5:26:03
В середине кросса ускорения в горку 7х400 м
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.08 км 05:54 /км 01:11:26  Загрузка от 18.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
18 дек в 5:24:51
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 06:00 /км 01:30:15  Загрузка от 18.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
15 дек в 6:26:46
Длительный кросс. Горки. Набор 285 м.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.97 км 05:38 /км 02:03:56  Загрузка от 15.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
14 дек в 5:16:51
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.17 км 05:12 /км 01:18:54  Загрузка от 14.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
12 дек в 4:24:06
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
10.20 км 06:06 /км 01:02:17  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
8 дек в 8:54:20
Манеж. В середине темповый бег 9 км
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
23.00 км 04:52 /км 01:51:59  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
7 дек в 5:41:16
Свободный кросс. Горки. По свежему снегу
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.35 км 06:04 /км 01:45:22  Загрузка от 07.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
7 дек в 1:00:01
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 06:45 /км 27:01  Загрузка от 07.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
5 дек в 4:40:27
Лёгкая пробежка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.32 км 06:29 /км 01:06:55  Загрузка от 05.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
4 дек в 15:25:51
Вечерняя тренировка. Кросс с ускорениями на дорожке в уклон. 7 раз по 2 минуты
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 05:05 /км 01:01:07  Загрузка от 04.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
4 дек в 10:08:19
Манеж. Кросс с ускорениями 10 раз по 600 м.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 04:53 /км 01:08:31  Загрузка от 04.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
3 дек в 9:21:08
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.35 км 05:44 /км 01:28:10  Загрузка от 03.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
2 дек в 16:02:25
Вечерняя тренировка. Лёгкая
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.02 км 06:40 /км 26:50  Загрузка от 02.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий
1 дек в 5:58:45
Горки. Длительный кросс
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.02 км 05:32 /км 02:02:03  Загрузка от 01.12.2024 00:00:00 Выродов Юрий