1906
Любитель - 200 км
30 сен в 19:09:34
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 07:00 /км | 15:13 |
|
28 сен в 8:05:58
Бег с работы домой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:55 /км | 21:06 |
|
28 сен в 8:05:13
Утренняя пробежка. Бегал с крутыми ребятами
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 06:37 /км | 01:09:53 |
|
25 сен в 18:35:18
Начал с 8 км/ч 500 метров и добавлял по 0,5 км/ч каждые 500.
Дошел до 11,5 (темп 5,13) и потом обратно по 0,5 каждые 500 м
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 06:24 /км | 54:28 |
|
25 сен в 18:29:36
1 км с уклоном 5
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:40 /км | 07:45 |
|
22 сен в 17:29:42
Вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 07:15 /км | 48:49 |
|
20 сен в 17:30:08
Бегал на берег Оби через поля
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.70 км | 07:20 /км | 02:09:55 |
|
17 сен в 17:36:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 06:37 /км | 01:08:39 |
|
14 сен в 9:19:40
Полумарафон Раевича. Первая моя половинка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.18 км | 06:05 /км | 02:09:03 |
|
12 сен в 12:12:08
Лёгкая пробежка перед соревнованиями. Немного улучшился темп. Бежалось достаточно легко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 06:29 /км | 47:09 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 сен в 14:24:46
Третий заход
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:45 /км | 31:01 |
|
8 сен в 14:23:54
Второй заход
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 09:19 /км | 27:58 |
|
8 сен в 14:22:55
Пытаюсь победить пульс
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:14 /км | 24:44 |
|
7 сен в 7:55:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:20 /км | 22:14 |
|
7 сен в 7:52:54
6 день бега. Вчера отдых был
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 06:23 /км | 54:26 |
|
5 сен в 17:28:04
5 день бега. Посмотрим, на сколько хватит)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 06:58 /км | 01:11:52 |
|
4 сен в 11:55:25
4 день бега. Лёгкий бег босиком
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:14 /км | 28:52 |
|
3 сен в 19:01:58
3 день бега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 07:03 /км | 01:04:53 |
|
2 сен в 18:23:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.64 км | 07:25 /км | 01:11:39 |
|
2 сен в 18:21:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.13 км | 06:40 /км | 01:00:59 |
|
1 сен в 11:45:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.88 км | 07:23 /км | 02:19:35 |
|
