2995
Первый раз - 50 км
21 июл в 11:33:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 05:15 /км | 22:12 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 июл в 19:28:09
Осталось чуток и пробегу первый свой 50км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 04:56 /км | 20:20 |
|
15 июл в 6:53:55
Второй день легче бежит я на море.. 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 05:35 /км | 22:46 |
|
Ринат, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
15 июл в 6:50:37
Ну как и предполагал... Начал бег в отпуске в Геленджике... 🤷
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.84 км | 05:39 /км | 21:43 |
|
8 июл в 18:21:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 04:54 /км | 34:25 |
|
6 июл в 18:40:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:07 /км | 35:59 |
|
5 июл в 17:36:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 04:59 /км | 25:27 |
|
2 июл в 16:47:42
После вчерашней 10 км в вечернее позднее время когда пробежал, на следующий день было тяжело утром бежать🤦 по тогу пробежал 5 км. Не стал насиловать организм видимо не остановился за 7 часов сна. Мало опыта. Так что тихим сапом буду брать эти дистанции. Да утром проснулся у нас дым рядом горят леса это тоже повлияло.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:01 /км | 25:20 |
|
Понемножечку, помаленечку, по копеечке, по зёрнышку, по семечку.
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
1 июл в 18:04:35
Это было нечто🤦 моя проблема что я не умею бегать на длительные дистанции, вначале задал темп а в конце погибла особенно 2 км последних, нужно корректировать и равномерно раслаживать силы. Из 50 км первая 10 есть. 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 04:42 /км | 47:18 |
|
Ринат, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online