0023
Профи - 70 км
7 апр в 15:18:11
Длительная работа, из последних сил
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.14 км | 05:49 /км | 03:24:34 |
|
6 апр в 11:43:01
5 вёрст + контрольный пятак
Бежалось легко в темпе 4:40 неспешно обгоняя первую десятку, на последнем км силы будто кончились, 4:50 тут меня кто-то обгоняет, и это мотивировало на финишный рывок в темпе 3:55-4:10. В итоге финишировал 5м.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 04:34 /км | 23:16 |
|
6 апр в 11:38:41
Разминка, спокойный бег до парка, встретил одноклубника и дали кружок вокруг парка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 05:44 /км | 31:12 |
|
4 апр в 22:07:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 06:10 /км | 45:28 |
|
3 апр в 4:50:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.36 км | 06:36 /км | 01:34:53 |
|
2 апр в 21:52:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 05:50 /км | 24:27 |
|
