0064
Любитель - 42 км
25 фев в 11:12:02
Добавляю больше бега в ходьбу 👌
Системы пока в шоке, пульс шкалит
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.59 км | 07:24 /км | 01:11:05 |
|
Стариков Денис
Особенно финальный рывок на темп 4'56" впечатлил 👍👍👍
Белая Виктория
Это я попробовала, а могу ли я))) немного могу 🤘
Стариков Денис
🔥🔥🔥
24 фев в 19:06:26
Немного бега прибавляю, но это больше все ещё ходьба
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 08:06 /км | 58:15 |
|
По-моему, по графику тут ходьбы и бега уже примерно поровну, если не по времени, то по расстоянию. Такие получились интервалы с хорошим темпом, которые уже прогулкой не назовёшь 👍
23 фев в 19:07:25
2'ходьба/ 1'лёгкий бег. Но пока разгоняться не буду
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.56 км | 08:23 /км | 55:01 |
|
22 фев в 14:11:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 08:52 /км | 54:19 |
|
21 фев в 9:04:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 08:59 /км | 55:01 |
|
20 фев в 20:30:59
Всё ещё нельзя бегать. А ходить никто не запрещал 👌 ещё пару недель и побегу 🥹
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 09:02 /км | 52:39 |
|
Энергичная такая прогулка получилась👍🏻 Пешочком такой темп выдать -- постараться нужно!
💯🔥👍🏻
19 фев в 20:51:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 09:16 /км | 01:00:32 |
|