Почти две недели не бегала, простыла, болела. На беговой потряслась после кроссфита. Как всегда по часам на 1 км меньше. Я так поняла, часы считают по каденсу. Если бы у меня каденс был хотя бы 180. Но пульс разгоняется почти до 170, тяжело. Ну ладно, ничего страшного. Короче, по беговой дорожке 5 км.

Побегала на беговой дорожке перед кроссфитом .

Сегодня бегала на беговой дорожке. До кроссфита 1 км пробежала и после кроссфита 3 км. Короче, часы нехорошие такие , редиски, врут ! И пульс и километры. По дорожке я пробежала 1.32, по часам 1.01 км. Потом пробежала по дорожке 4.04 км а по часам 3.29. И пульс врут. Например, по часам 162, а на беговой дорожке 151. Ладно. Все равно, ничего нет лучше бега на свежем воздухе, утром вечером, днём, по лесу, парку иги даже улицам. Пока снег не выпал, холод собачий не пришёл к нам, надо выбираться на улицу.

Бегала в зале, на беговой дорожке. Часы как всегда врут. На плюс целый километр и на целых минус 10 ударов пульса.

Вечером уставшая, после кроссфита. Пробежалась для галочки. Вообще, не люблю бегать на дорожке, лучше, конечно на улице. Но вечером темень непроглядная, холодно, ветер, сыро. Бррр. После полумарафона 1 октября, дала себе немного отдохнуть.

Бежала полумарафон Моя столица, 21.1 км ! Это часы врут, в Москве gps блокируют. Так что сегодня 21 км ! Ноги гудят. И я хочу спать ! Почему то. После 15 км ноги отказывались бежать. Стена. Последние 5 км еле доползла. Воробьевы горы! 70% в гору бежали. В общем, нужно много силовой тренировки теперь. Ноги слабые. А так меня моя доча поддерживала.