3406
Новичок - 100 км
31 июл 2023 г. в 12:08:06
Добил сотку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:31 /км | 55:24 |
|
29 июл 2023 г. в 21:59:31
Попрохладнее
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:33 /км | 55:39 |
|
29 июл 2023 г. в 13:13:57
Очень жарко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:29 /км | 55:05 |
|
22 июл 2023 г. в 17:39:02
Тяжко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 05:20 /км | 28:01 |
|
18 июл 2023 г. в 21:27:10
У всех на фото слишком серьёзные лица, у меня нет
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:29 /км | 01:22:36 |
|
13 июл 2023 г. в 22:06:14
Мелкий дождь это хорошо, в нем можно спрятать свои слезы, когда бежишь с больной коленкой 13 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:14 /км | 01:21:11 |
|
11 июл 2023 г. в 22:08:43
Снова на улице дождь, снова беговая дорожка выручает
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 06:58 /км | 01:24:02 |
|
4 июл 2023 г. в 21:11:32
Вечерняя пробежка на вело дорожке, в условиях любимой работы)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:18 /км | 01:03:22 |
|
1 июл 2023 г. в 18:24:17
Вечерняя пробежка, держал средний тема 5.30 - 5.50, каденс около 180, вроде получилось
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:48 /км | 58:09 |
|
Пётр, присоединяйтесь к нашей команде worldrun.online
1 июл 2023 г. в 9:51:42
Первая темповая в июле. Километр разминка, 3 км темповый бег по пульсу (до 168 bpm), 1 км заминка. В целом хорошо.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 05:38 /км | 29:15 |
|
Пётр добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online