0149
Первый раз - 50 км
8 июн 2023 г. в 21:56:07
Длительная вечерняя пробежка. Сначала черепашил в парке, после бегал в промзоне, бегал до тех пор, пока не села батарейка.. в телефоне😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:56 /км | 01:30:15 |
|
Долбилова Ольга
Юрий, добро пожаловать к бегунам Кирова worldrun.online
Иванов Юрий
Вынужден пока не бегать, с 09.06.23 не бегаю, травма левого голеностопа, самое обидное что для выполнения плана "летний ультрамарафон -июнь 2023" остались какие-то 8 км, не уверен что в июне возобновлю бег ⛔
Долбилова Ольга
Восстанавливайся, все будет хорошо!
Иванов Юрий
Спасибо
7 июн 2023 г. в 22:42:28
Вечерняя тренировка, записал 2 раза
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:12 /км | 24:42 |
|
7 июн 2023 г. в 22:39:28
Вечерняя тренировка, записал 2 раза
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 07:39 /км | 15:42 |
|
5 июн 2023 г. в 21:50:25
Вечерня пробежка в кайф
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 07:21 /км | 01:01:16 |
|
4 июн 2023 г. в 16:08:42
Выкладываю одну пробежку в трёх забегах: Забег в честь защиты детей, ультрамарафон июнь 2023 и эволюция. развитие.
Пробежка в парке и набережной. Сначала пробежал 5 км, далее провёл интервальную тренировку: 10 раз по 1 минуте лёгкого бега и бега в пульсовой зоне 4. После просто добежал до 11 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.54 км | 06:56 /км | 01:27:03 |
|
3 июн 2023 г. в 12:38:28
Бег с одинаковой интенсивностью, 6.49 мин/км 10 кругов Кочуровский парк
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.92 км | 07:41 /км | 30:09 |
|
3 июн 2023 г. в 12:33:49
Лёгкий бег в группе, 5 кругов Кочуровский парк
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 09:22 /км | 19:18 |
|