2742
Новичок - 100 км
30 июн 2023 г. в 5:11:08
Закрыл свою первую беговую сотню в месяц. Хотя не верил даже в 50.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 07:12 /км | 22:00 |
|
29 июн 2023 г. в 19:01:08
На пути к 100 за месяц.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 07:06 /км | 29:45 |
|
28 июн 2023 г. в 7:28:12
Втягиваемся в режим.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 07:11 /км | 37:00 |
|
27 июн 2023 г. в 7:03:37
Утро после того как малая дочь не спала полночи. Ну и мы с ней.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 07:25 /км | 31:55 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 июн 2023 г. в 5:10:22
Утро после вчерашнего
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.23 км | 07:48 /км | 33:00 |
|
24 июн 2023 г. в 8:02:11
Увеличиваем потихоньку объемы на выходных
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 06:43 /км | 42:00 |
|
23 июн 2023 г. в 7:26:25
Продолжаем пытаться запихнуть пульс во 2ю зону. Темп падает, но хоть бежать легче и можно без напряга 5ку с утра.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 08:06 /км | 43:00 |
|
22 июн 2023 г. в 8:05:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 07:37 /км | 39:00 |
|
21 июн 2023 г. в 20:17:02
Пробежка до магазина
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.66 км | 06:49 /км | 25:00 |
|
19 июн 2023 г. в 6:42:18
Утро дождик лень
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 07:34 /км | 33:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 июн 2023 г. в 20:32:35
Бежим вечером 2 круга вокруг дома
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 07:03 /км | 23:00 |
|
17 июн 2023 г. в 9:05:58
Утро. 15 гр. Ветер. Моросит.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 07:25 /км | 32:00 |
|
16 июн 2023 г. в 5:14:26
Пока темп 7.0 - 7.10 для меня комфортный. Быстрее бежишь, пульс сильно растет к 170. Так что наращиваем объемы на пульсе до 150.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 07:10 /км | 33:27 |
|
15 июн 2023 г. в 6:19:00
Утро перед работой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 07:10 /км | 26:10 |
|
14 июн 2023 г. в 19:12:48
Попробовал первый раз бежать по пульсу. Не выше 150. Темп упал, но бежать стало легче, усталости меньше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:05 /км | 36:12 |
|
13 июн 2023 г. в 5:14:30
The morning run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 06:28 /км | 20:59 |
|
12 июн 2023 г. в 8:00:05
Утренний забег. В этот раз без перехода на шаг, но пульс по-прежнему очень высокий..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 06:31 /км | 35:08 |
|
11 июн 2023 г. в 16:08:21
Очень хотелось спать. Но выбрал пробежку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 06:42 /км | 22:51 |
|
10 июн 2023 г. в 7:20:24
Утренняя пробежка в деревенской локации после пятничного пива
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.29 км | 06:38 /км | 28:29 |
|
9 июн 2023 г. в 7:36:41
Явные глюки gps. Маршрут хз как выглядит и дистанцию не уверен что верная.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 06:24 /км | 20:07 |
|
8 июн 2023 г. в 7:25:38
Ремешок часов не затянул. Пульс плохо считывал. Но бегать в +16 приятнее, чем в +30.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 06:00 /км | 19:30 |
|
7 июн 2023 г. в 7:34:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 06:24 /км | 20:50 |
|
6 июн 2023 г. в 11:29:13
Утренная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 06:12 /км | 20:08 |
|
2 июн 2023 г. в 16:28:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:19 /км | 19:06 |
|
1 июн 2023 г. в 7:14:41
Пробуем утренний формат пробежек. Перед завтраком.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:18 /км | 18:58 |
|