0515
Новичок - 100 км
27 июн 2023 г. в 18:26:45
Зарядка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:46 /км | 29:32 |
|
27 июн 2023 г. в 18:11:13
Забегивание.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 05:49 /км | 23:44 |
|
25 июн 2023 г. в 10:23:40
Разминка 3км, ускорение 1км, забегивание 3км .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 05:11 /км | 36:36 |
|
25 июн 2023 г. в 9:59:40
Утренняя зарядка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:34 /км | 28:16 |
|
25 июн 2023 г. в 6:22:37
Кросс в Экопарке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:56 /км | 59:43 |
|
22 июн 2023 г. в 9:37:57
Утренняя зарядка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:44 /км | 28:58 |
|
22 июн 2023 г. в 7:14:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 05:51 /км | 35:33 |
|
16 июн 2023 г. в 19:28:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:23 /км | 43:13 |
|
14 июн 2023 г. в 20:20:49
С постепенным наращиванием темпа
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:44 /км | 47:29 |
|
13 июн 2023 г. в 20:32:38
Забегивание после 5 Вёрст
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:44 /км | 46:03 |
|
13 июн 2023 г. в 20:28:33
Забег 5 Вёрст.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 04:10 /км | 20:05 |
|
12 июн 2023 г. в 14:35:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 05:54 /км | 41:48 |
|
7 июн 2023 г. в 11:19:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:10 /км | 41:37 |
|
4 июн 2023 г. в 7:42:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:22 /км | 54:08 |
|
