13 апр 2023 г. в 20:21:53
Отрезки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.50 км | 04:40 /км | 01:17:08 |
|
12 апр 2023 г. в 20:49:32
Фартлек.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.38 км | 04:54 /км | 01:10:31 |
|
11 апр 2023 г. в 20:34:25
Медленная 10-ка на стадионе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:45 /км | 57:46 |
|
9 апр 2023 г. в 14:18:43
Восстановление после длительной.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 05:55 /км | 35:52 |
|
Длительная в Страве, 30 км. С Вербным воскресеньем!
6 апр 2023 г. в 19:59:55
Бодрая пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 04:48 /км | 57:52 |
|
5 апр 2023 г. в 21:57:29
Отрезки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.67 км | 04:54 /км | 47:28 |
|
4 апр 2023 г. в 21:01:09
Медленная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:16 /км | 53:21 |
|
2 апр 2023 г. в 14:07:52
Длительная. Моросит дождь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.05 км | 05:14 /км | 02:26:59 |
|
1 апр 2023 г. в 11:58:35
Бодрая 10-ка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 04:26 /км | 44:36 |
|
🏃♂️КОМАНДА ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ❤️С ПОЧЕТНЫМ 🏆🥈🏆🥈🏆🥈🏆МЕСТОМ….. В ОБЩЕКОМАНДНОМ ЗАЧЁТЕ ❤️СЕЗОН МАРТ 2023❤️ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО🤝ОЧЕНЬ СИЛЬНЕЙШИЙ КОЛЛЕКТИВ У НАС СОБРАЛСЯ 💪💪💪 У КОМАНДЫ ХАРАКТЕР НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ 🔥🔥🇷🇺🇷🇺…. Дальше только больше 🏃♂️не останавливаемся ….. 3️⃣месяц подряд в призёрах УРОВЕНЬ❤️😘🔥🏃♂️🏆….
Спасибо Николай. Присоединяюсь к поздравлениям. Все молодцы. Лёгких ног и новых свершений.