30 мар 2023 в 22:11:49
Планку в 100 км. выполнил. После февральского гриппа, март "бегался" немного тяжеловато. И конечно некоторое время пришлось потратить на постепенное увеличение объема км. на тренировках. В общем как то, так. ))
Русаков Николай
🏃♂️КОМАНДА ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ❤️С ПОЧЕТНЫМ 🏆🥈🏆🥈🏆🥈🏆МЕСТОМ….. В ОБЩЕКОМАНДНОМ ЗАЧЁТЕ ❤️СЕЗОН МАРТ 2023❤️ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО🤝ОЧЕНЬ СИЛЬНЕЙШИЙ КОЛЛЕКТИВ У НАС СОБРАЛСЯ 💪💪💪 У КОМАНДЫ ХАРАКТЕР НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ 🔥🔥🇷🇺🇷🇺…. Дальше только больше 🏃♂️не останавливаемся ….. 3️⃣месяц подряд в призёрах УРОВЕНЬ❤️😘🔥🏃♂️🏆….
27 мар 2023 в 22:06:42
Вечерняя пробежка.
Роман, добрый час🤚🏻 Наша команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
26 мар 2023 в 16:22:52
Медленная утренняя пробежка.
26 мар 2023 в 16:27:26
Дневная пробежка. Днем, решил поменять локацию.
Роман вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 🏆🇷🇺🔥🤝👍
Николай привет! Спасибо за приглашение! )) Немного неожиданное предложение..
👍🔥🤝а че неожиданно вступайте 🔥🤝будем бороться вместе один за всех и все за одного 🏆🇷🇺👍
Роман 🤝🔥🤝
22 мар 2023 в 20:38:26
Вечерняя пробежка.
21 мар 2023 в 23:01:37
Вечерняя пробежка.
19 мар 2023 в 17:10:47
Воскресная пробежка.
16 мар 2023 в 20:38:25
Тяжело сегодня бегалось. Чтобы пульс держать ниже 140, в подъем приходилось переходить на шаг.
14 мар 2023 в 22:59:08
Вечерняя пробежка.
12 мар 2023 в 13:02:14
Воскресная пробежка.
10 мар 2023 в 23:13:56
Дневная пробежка.
8 мар 2023 в 16:25:55
Утреняя пробежка
3 мар 2023 в 21:58:35
Вечерняя тренировка. Постепенно увеличиваю время пробежки.
Роман, присоединяйтесь к нашей команде worldrun.online
Спасибо, Антонина, за приглашение! ))
1 мар 2023 в 21:55:11
Первая пробежка после болезни. Все таки зацепило.
Начинаю входить в ритм.
Роман, главное не форсировать! Потихоньку
Спасибо. ) Буду прибавлять по не многу.