30 авг 2022 в 13:13:23
Заключительная вечерняя пробежка 🏃♂️ Всем спасибо! Было очень здорово!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:28 /км | 45:18 |
|
30 авг 2022 в 10:42:21
Обеденная пробежка 🏃♂️ Все нормально, немного побаливают ноги
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.12 км | 06:26 /км | 01:31:04 |
|
29 авг 2022 в 15:54:47
Восстановление после полумарафона «Жара» Колбасит после вчерашнего забега под ливнем ⛈и сильно болит правая нога, и переодически возникли судороги в левой икре💪 Воющем потихоньку разваливаюсь😊 Но надо готовиться к марафону 🏃♂️ Регистрация открыта!!!!🔔🔔🔔КРАСНОЯРСКИЙ МАРАФОН-2022!!!🏃♂🏃♀
Название: Чемпионат Красноярского края по бегу по шоссе.
Дата: 11 СЕНТЯБРЯ 2022 г.
Регистрация по ссылке: https://orgeo.ru/event/23633
Место: г. КРАСНОЯРСК, Центральная набережная р. Енисей (трасса №22)
Дистанции: 5 км и 42,195 км (марафон).
Время старта на дистанции 42,195 км (марафон) в 10:00,
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 06:09 /км | 01:14:55 |
|
28 авг 2022 в 7:33:58
Дневной забег 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.33 км | 05:07 /км | 01:33:48 |
|
27 авг 2022 в 6:48:58
Дистанция 5 km 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:22 /км | 27:02 |
|
24 авг 2022 в 3:32:20
Утренняя пробежка 🏃♂️ подготовка к полумарафону «Жара» Необходимо восстановление! В субботу с сыном бегу 5 km, и чемпионат города Красноярска по подтягиванию, а в воскресенье забег “Жара» -21,1 km, надо пару дней отдохнуть!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.60 км | 06:11 /км | 01:24:16 |
|
Удачи ☝️
Спасибо!
23 авг 2022 в 15:47:40
Пробежка 🏃♂️с магазином «TRIATLETA» Пробежку вела Алина Черных
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.51 км | 05:23 /км | 01:18:10 |
|
22 авг 2022 в 16:43:24
Подготовка к полумарафону «ЖАРА» Всё нормально 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.21 км | 05:55 /км | 01:36:03 |
|
21 авг 2022 в 3:28:02
Раннее утро🏃♂️ Пробежка прошла отлично 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.13 км | 06:33 /км | 03:24:06 |
|
19 авг 2022 в 15:52:01
Вечерняя пробежка 🏃♂️ Все отлично 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.50 км | 06:13 /км | 02:20:07 |
|
17 авг 2022 в 17:06:12
Вечерняя тренировка 👍🏃🏼 Всё нормально 👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.18 км | 06:32 /км | 01:58:56 |
|
16 авг 2022 в 16:19:06
Вечерняя тренировка 👍⛈ Дождь льёт не переставая, а так все норм.👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 06:06 /км | 01:32:34 |
|
15 авг 2022 в 17:16:04
Вечерняя пробежка Все отлично!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.51 км | 06:33 /км | 01:41:42 |
|
14 авг 2022 в 16:35:50
Вечерняя пробежка 🏃♂️ Все отлично, несмотря на небольшой дождь⛈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.41 км | 06:17 /км | 01:30:44 |
|
14 авг 2022 в 7:04:07
Воскресная пробежка 🏃♂️ Все отлично, хотя после дождя встречались лужи по колено😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.17 км | 06:19 /км | 01:48:38 |
|
13 авг 2022 в 6:50:08
Забег к дню физкультурника Все отлично! Пробежка 🏃♂️была в группе из пяти человек👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.61 км | 06:30 /км | 01:48:13 |
|
12 авг 2022 в 17:18:49
Вечерняя пробежка 🏃♂️ 💪 Пробежка прошла отлично!!!👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.05 км | 05:55 /км | 01:23:08 |
|
11 авг 2022 в 0:54:52
Ночной забег по Красноярску По ходоку ночью забег🏃🏼 прошёл отлично!👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.00 км | 06:58 /км | 02:40:18 |
|
10 авг 2022 в 3:20:51
Утренняя восстановительная пробежка 🏃Бег в кайф!👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.48 км | 06:40 /км | 01:30:03 |
|
9 авг 2022 в 5:01:13
Утренняя половинка После вчерашней вечерней половинки, утром бежалось 🏃тяжело.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 06:49 /км | 02:24:37 |
|
8 авг 2022 в 17:15:18
Вечерняя половинка Все прошло нормально, думал будет хуже после вчерашнего подъёма по лестнице на Торгашинский хребет😊
Ходил с внучкой, она в свои 2,9 лет большая молодец сама прошла ступенек 700 остальные 983 нёс её на руках. А вот спуститься она уже не смогла уснула, пришлось 1683 ступеньки весом 13кг нести на руках😊👍
Лестница на Торгашинский хребет самая длинная в России! 1683 ступени.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.40 км | 06:40 /км | 02:43:00 |
|
7 авг 2022 в 6:24:20
Воскресная половинка с утра Пробежка прошла нормально, только часы глюканули и полторы минуты бега🏃🏼 мне в километраж возле Коммунального моста не защитили😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.32 км | 06:24 /км | 02:29:27 |
|
6 авг 2022 в 6:14:35
Субботний забег Все нормально
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.03 км | 06:13 /км | 03:07:11 |
|
30к-это круто!!! Уважуха
😊Спасибо!
Ребята-сибиряки это серьезно!!!
А то!😊
4 авг 2022 в 17:23:13
🌒Вечерняя пробежка 🏃 Пробежка прошла нормально, только ноги потяжелели.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.31 км | 06:21 /км | 01:50:00 |
|
А пульс реальный или ошибочный? С чего заменяется?
Да, реальный это вечер, я после работы и дачи бегал, а пульс поднимается из-за набора высоты. Когда обратно бегу в Копыловскую гору от начала Николаевского моста, очень изнуряет😊
4 авг 2022 в 2:51:14
Утренний четверг🏃😊 Бег утром был лёгким, как мне казалось, а вот темп получился слаб. Видимо со стороны бежал, как черепаха😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.21 км | 06:36 /км | 01:33:56 |
|
3 авг 2022 в 18:02:43
🌒Вечерняя пробежка 🏃перед сном Сегодня после работы немного устал и на Николаевском мосту ветер сильно мешал🏃пробегу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 06:29 /км | 01:38:18 |
|
3 авг 2022 в 3:16:19
Утренняя половинка По холодку с утра бежал 🏃хорошо, только на набережной был порывистый ветер.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.38 км | 06:08 /км | 02:11:19 |
|
2 авг 2022 в 15:14:16
Вечерняя пробежка с магазином Триатлета Красноярск https://vk.com/wall-13560522_8119 Пробежку вела Алина Черных
2 км — разминка 900 м спокойный бег + 100 м ускорение 800 м спокойный бег + 200 м ускорение 700 м спокойный бег + 300 м ускорение 600 м спокойный бег + 400 м ускорение 500 м спокойный бег + 500 м ускорение 1 км — заминка
Все прошло супер👍😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 04:54 /км | 41:18 |
|
1 авг 2022 в 3:03:47
Утренний пробег Было немного тяжело, побалована левая нога
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 06:09 /км | 01:15:15 |
|
отличный темп!
Спасибо! Над темпом ещё надо поработать.
2 авг 2022 в 0:17:46
Забег по ночному городу Красноярск Ночной за бег в кайф🏃👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.26 км | 06:28 /км | 01:38:53 |
|
Тренировка после полуночи??? Фаталист )))