Цымбал Илья
| 1 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Североморск |
| Возраст: | 35 |
| Активности: | 39 (227.75 км.) |
| События: | 4 |
22 окт 2023 г. в 20:50
Вечерняя пробежка, на улице 0, зима, умеренный ветер.
Испытывал новую куртку софтшел и термобелье.
Отлично всё прошло 👍🎉🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:07 /км | 01:01:27 |
|
19 окт 2023 г. в 14:09
С ускорениями и заминка 1 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:41 /км | 17:12 |
|
19 окт 2023 г. в 14:51
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:19 /км | 19:11 |
|
16 окт 2023 г. в 19:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:18 /км | 44:15 |
|
15 окт 2023 г. в 0:20
Первый полумарафон 🏃🎉🏆
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.63 км | 05:48 /км | 02:05:33 |
|
12 окт 2023 г. в 14:29
Пробовал интервалку на МПК 300 м/300 м
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:50 /км | 29:17 |
|
12 окт 2023 г. в 14:53
Разминка самое главное 🏃👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:34 /км | 13:17 |
|
10 окт 2023 г. в 14:17
Заминка после тренировки с фартлеком
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.46 км | 06:10 /км | 27:31 |
|
10 окт 2023 г. в 14:42
Разминка перед силовой 🏋️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 06:08 /км | 12:54 |
|
8 окт 2023 г. в 17:27
В морозный солнечный день пробежался по городу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.74 км | 06:08 /км | 01:12:07 |
|
5 окт 2023 г. в 15:23
Кросс после интервального бега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:13 /км | 43:37 |
|
4 окт 2023 г. в 16:38
Интервалка 5 х 600/800
С темпом 3.50/медленный темп
+ заминка 1 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:04 /км | 48:36 |
|
4 окт 2023 г. в 15:03
Разминка перед интервалкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 07:24 /км | 08:13 |
|
1 окт 2023 г. в 18:32
Для турнира командного по заданию нужно было бежать в темпе от 7 до 9 мин/км
Тяжело бежать так медленно)))
Первая настолько длительная тренировка, класс!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.56 км | 07:16 /км | 01:45:52 |
|
29 сен 2023 г. в 16:44
На низком пульсе
На темп даже не смотрел
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:05 /км | 36:08 |
|
Илья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
28 сен 2023 г. в 15:20
3 км разминочных
1.5/1.5 км фартлек х 2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 06:20 /км | 57:15 |
|
26 сен 2023 г. в 16:11
Подвели часы с GPS...
По факту пробежал больше.
В следующих тренировках учту
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 06:10 /км | 39:42 |
|
24 сен 2023 г. в 19:44
Вкатываюсь потихоньку))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:27 /км | 52:09 |
|
27 июл 2021 г. в 20:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 05:42 /км | 57:26 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 июл 2021 г. в 23:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 05:09 /км | 16:25 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 июл 2021 г. в 11:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.99 км | 04:40 /км | 13:58 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 июл 2021 г. в 18:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:51 /км | 35:09 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 июл 2021 г. в 18:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 05:14 /км | 16:59 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 июл 2021 г. в 10:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 04:53 /км | 49:11 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 июл 2021 г. в 23:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 06:26 /км | 20:10 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 июл 2021 г. в 23:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 05:25 /км | 21:48 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 июл 2021 г. в 13:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:18 /км | 01:03:34 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 июл 2021 г. в 10:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:11 /км | 18:47 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 июл 2021 г. в 10:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:58 /км | 21:09 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 июл 2021 г. в 11:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:09 /км | 15:47 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
4 июл 2021 г. в 22:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 06:40 /км | 06:56 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
4 июл 2021 г. в 16:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 04:42 /км | 14:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 июл 2021 г. в 21:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:36 /км | 56:29 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 июл 2021 г. в 12:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:18 /км | 26:49 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 июл 2021 г. в 16:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 05:06 /км | 15:34 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 июл 2021 г. в 23:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 05:24 /км | 16:30 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 июл 2021 г. в 17:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:54 /км | 17:55 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 июн 2021 г. в 22:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 06:02 /км | 42:58 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 июн 2021 г. в 14:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 04:01 /км | 04:01 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали