18 апр 2023 г. в 20:16
Интервалы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:45 /км | 54:02 |
|
16 апр 2023 г. в 23:14
Воскресная длительная с TRL
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.07 км | 06:38 /км | 02:00:03 |
|
15 апр 2023 г. в 10:00
Раркжран +3км разминки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:28 /км | 51:52 |
|
13 апр 2023 г. в 23:34
Ветренная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:01 /км | 01:03:15 |
|
11 апр 2023 г. в 20:44
Тренировка интервальная со школой бега TverRunLab
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 06:43 /км | 50:56 |
|
9 апр 2023 г. в 12:09
Традиционно по воскресеньям🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:48 /км | 01:09:24 |
|
8 апр 2023 г. в 12:39
Забег к месту паркржрана 6км и вместе со всеми дружеский забег ещё 5км. Заодно получила приз за участие в розыгрыше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:48 /км | 01:15:02 |
|
6 апр 2023 г. в 20:57
Вечерний забег по Твери
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:50 /км | 01:10:27 |
|
4 апр 2023 г. в 21:25
Интервал зная тренировка. 200 быстро/200 медленно, 6 раз.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 06:20 /км | 15:13 |
|
4 апр 2023 г. в 21:02
Лёгкий бег перед тренировкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:17 /км | 37:09 |
|
2 апр 2023 г. в 14:07
Тёплое утро в Твери
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 07:09 /км | 01:47:38 |
|
Ирина, присоединяйтесь к нашей команде worldrun.online
1 апр 2023 г. в 13:26
Двойной паркран в Твери.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:45 /км | 01:07:36 |
|
Ирина вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝
Ирина, добрый час🤚🏻 Всероссийская команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
1 янв 2021 г. в 16:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 08:31 /км | 18:20 |
|