31 авг 2023 г. в 18:16
Большое спасибо этому марафону за то, что позволил испытать себя. Это первое участие. Узнал, что я, оказывается, могу бегать длинные дистанции и не умирать на третьем километре. Пока не так быстро как хотелось бы, но, узнав лучше свой организм, буду продолжать заниматься!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 05:39 /км | 24:33 |
|
30 авг 2023 г. в 18:32
Приятно видеть, что месяц бега понемногу дает свои плоды! Испытываю удовольствие, как 10км выезжает за пределы одного часа. Раньше об этом можно было только мечтать! 🔥🔥🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:38 /км | 59:09 |
|
29 авг 2023 г. в 14:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.30 км | 05:56 /км | 01:19:07 |
|
28 авг 2023 г. в 12:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 06:40 /км | 01:02:11 |
|
24 авг 2023 г. в 19:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 05:45 /км | 01:01:33 |
|
21 авг 2023 г. в 13:35
Постарался 3 километра пробежать на скорость, 4-тый - восстанавливающий. Из 5-ти минут никак не получается выбежать. Ноги становятся каменными, хотя на длинной дистанции ощущаются нагрузки легче, однако, там и темп соответственно, 6-7 минут на км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.29 км | 05:26 /км | 23:20 |
|
17 авг 2023 г. в 20:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:21 /км | 01:16:32 |
|
11 авг 2023 г. в 7:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.87 км | 06:56 /км | 01:01:32 |
|
7 авг 2023 г. в 21:45
Разница колоссальная между бегом в полдень и вечером... Бежится легче, пытался поймать свою середину между темпом и пульсом. Смотрим, пробуем и еще раз пробуем!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 06:41 /км | 01:11:08 |
|
7 авг 2023 г. в 12:27
Очень тяжелая пробежка под палящим солнцем! Вечерком нужно еще заход совершить.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 05:45 /км | 14:35 |
|
5 авг 2023 г. в 15:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:30 /км | 52:46 |
|
2 авг 2023 г. в 5:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.74 км | 06:02 /км | 34:38 |
|
Илья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online