Недельный Полумарафон с 07.11 по 13.11
Пробеги 21,095 км за 7 дней и стань онлайн полумарафонцем. Облегченная версия для новичков.
Это НЕ классический Полумарафон (21,095 км) или половинка.
Это забег для тех, кто еще не может пробежать 21,095 км за один раз. В данном забеге Дистанцию разрешено преодолеть за неделю. Все пробежки суммируются.
Так сказать это: облегченная версия для новичков.
-
Принимая участие в этом забеге, вы участвуете в конкурсе c призами от WR
Атрибутика забега
Правила
1. Бег на беговой дорожке: Можно
2. Призовые места: Нет
3. Отправка комплектов финишера: После забега.
2. Призовые места: Нет
3. Отправка комплектов финишера: После забега.
Варианты участия
Минимальный
Стандарт
Стандарт+Футболка
Что почитать
Информация о забеге
- Регистрация: с 31.10.2022 по 14.11.2022
- Проведение: с 07.11.2022 по 13.11.2022
- Статус: Завершен
- Участники: 107
Параметры забега
- Темп: от 9 мин/км до 3 мин/км
- Рейтинг: по КМ
- Пробежки: Неограничено
-
Мин. суммарная дистанция:
Уровни сложности:
21,1 км за 7 дней: 21.095 км
Лента событий
13 ноя 2022 г. в 19:34
Воскресная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.49 км | 06:45 /км | 01:51:28 |
|
13 ноя 2022 г. в 23:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 08:13 /км | 57:44 |
|
13 ноя 2022 г. в 23:09
Цель - средний пульс во время тренировки 120-130 уд/мин (± 5 уд)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 08:15 /км | 50:47 |
|
13 ноя 2022 г. в 23:00
Забег медленнее, но длиннее 🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 08:49 /км | 57:51 |
|
13 ноя 2022 г. в 22:19
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 07:05 /км | 47:52 |
|
13 ноя 2022 г. в 20:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:56 /км | 01:29:04 |
|
Эдуард добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
13 ноя 2022 г. в 20:50
Утренняя десяточка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:41 /км | 58:21 |
|
13 ноя 2022 г. в 19:48
Воскресный полумарафон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.23 км | 05:29 /км | 02:07:27 |
|
13 ноя 2022 г. в 19:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.76 км | 06:38 /км | 01:18:06 |
|
13 ноя 2022 г. в 17:10
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 06:49 /км | 48:27 |
|
13 ноя 2022 г. в 17:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 06:36 /км | 31:31 |
|
13 ноя 2022 г. в 17:10
Городская вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.00 км | 05:12 /км | 01:38:53 |
|
13 ноя 2022 г. в 17:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.79 км | 06:54 /км | 12:22 |
|
13 ноя 2022 г. в 16:50
Финал Долгая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:46 /км | 40:24 |
|
13 ноя 2022 г. в 16:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:27 /км | 01:36:51 |
|
13 ноя 2022 г. в 14:44
Идем к победе Средняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.81 км | 07:35 /км | 28:56 |
|
13 ноя 2022 г. в 14:59
5Вёрст × 2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 07:04 /км | 01:14:46 |
|
13 ноя 2022 г. в 14:52
Интервальная 3х1000
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:48 /км | 01:00:26 |
|
13 ноя 2022 г. в 13:20
Идем к победе Средняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:41 /км | 38:27 |
|
13 ноя 2022 г. в 13:42
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 06:25 /км | 53:59 |
|
Загрузка...