Латышев Александр
| 15 | 1 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Электросталь |
| Возраст: | 48 |
| Активности: | 328 (2566.56 км.) |
| События: | 30 |
| Клуб: |
Парни и Девушки
|
30 июн в 21:59:10
Закрыл Июнь + восстановление.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.99 км | 05:57 /км | 02:10:52 |
|
Дриневский Сергей
Молодечик!
29 июн в 22:56:14
БЗК Углич. Снова жарковато, пока не получается справиться организму с нагрузкой под температурой, поэтому вновь выбежать на личник не получилось.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:56 /км | 49:20 |
|
29 июн в 22:42:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.93 км | 05:29 /км | 59:58 |
|
29 июн в 22:40:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 05:55 /км | 40:03 |
|
24 июн в 23:07:33
Интервалы по стадиону
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 05:26 /км | 01:00:29 |
|
24 июн в 23:05:32
Длительная, с участком трейла.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.56 км | 06:27 /км | 01:53:26 |
|
24 июн в 23:03:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 05:44 /км | 35:01 |
|
24 июн в 23:01:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 05:24 /км | 35:01 |
|
19 июн в 23:14:06
Интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:34 /км | 50:16 |
|
19 июн в 23:12:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.89 км | 05:40 /км | 50:30 |
|
16 июн в 23:11:37
Контрольные пять км для распределения темпа на программу подготовки. Бежал с темпом выше 5мин/км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 05:55 /км | 01:24:11 |
|
16 июн в 23:07:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 06:04 /км | 32:00 |
|
15 июн в 13:56:00
БЗК Кострома
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.26 км | 05:07 /км | 01:49:01 |
|
15 июн в 13:52:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 05:50 /км | 35:44 |
|
15 июн в 13:51:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 05:41 /км | 01:04:16 |
|
15 июн в 13:50:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.78 км | 05:40 /км | 01:06:55 |
|
7 июн в 18:26:08
Забег в день бега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 05:44 /км | 59:03 |
|
7 июн в 18:24:53
В день бега, пробежка до прудов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 05:44 /км | 59:03 |
|
7 июн в 18:22:34
Попали под ливень с Ваней, вернулись до дому.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 06:40 /км | 18:08 |
|
3 июн в 17:41:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:00 /км | 50:30 |
|
3 июн в 9:43:02
Александровские вёрсты. Чистое время 48:54
Было очень жарко, планировал пробежать быстрее, не получилось(((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:00 /км | 50:30 |
|
31 мая в 19:41:51
Май. Close
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 06:13 /км | 18:07 |
|
30 мая в 21:42:41
Бег с сыном. До озер, там отдых и обратно. В сумме почти 10, у дома он попросил добежать до 10. Итог: его первые 10 км суммарно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:12 /км | 01:12:10 |
|
Круто, молодцы, Саша! Сын ещё даст тебе жару))
30 мая в 21:39:47
Королев. Стадион. Жара.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.68 км | 05:45 /км | 55:44 |
|
30 мая в 21:37:55
Длительная-восстановительная пробежка
Фото с забега в Мышкине.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.56 км | 06:35 /км | 02:02:12 |
|
28 мая в 13:56:59
Мышкинский полумарафон, бежал 10 км по фану в костюме Бэтмена, а трасса оказалась скоростной и в итоге личник на 10ке))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.94 км | 04:53 /км | 48:35 |
|
24 мая в 7:15:23
Длительная пробежка, темп восстановление, 10 минут с темпом 5:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.14 км | 06:01 /км | 01:31:10 |
|
24 мая в 7:13:39
Восстановление
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 07:11 /км | 57:55 |
|
21 мая в 7:30:14
Глушилки в Москве не дают записать трек. Снова бег не видя подсказки по темпу. Спасибо Володе, со старта половину дистанции бежали плечом к плечу!!! Результатом очень доволен.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:58 /км | 01:45:04 |
|
Огнище! Саша, молодчина!
18 мая в 11:24:47
С Ваней на пять вёрст. Бьёт свой личный рекорд))) пробегает первый раз не переходя на шаг. И время 29:29!!! Ураааа!)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:50 /км | 29:44 |
|
18 мая в 11:17:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 06:50 /км | 22:06 |
|
18 мая в 11:16:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 05:46 /км | 41:05 |
|
14 мая в 0:28:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 05:27 /км | 33:02 |
|
12 мая в 20:04:55
Темповая пробежка. 35 минут в темпе не ниже 5:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 05:13 /км | 55:33 |
|
12 мая в 20:00:21
5 вёрст. Первый официальный финиш сына!
Потихоньку пробую заинтересовать бегом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:37 /км | 34:09 |
|
Круто, молодцы! 👍
12 мая в 19:57:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.57 км | 06:53 /км | 31:28 |
|
12 мая в 19:56:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 05:31 /км | 46:47 |
|
8 мая в 13:04:05
LongRun на 1:20 с интервалами 3/2х8 по 5:15/6:09
Тяжеловато прошла тренировка, в конце сильная усталость
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.35 км | 05:37 /км | 01:20:41 |
|
8 мая в 13:00:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.51 км | 05:16 /км | 50:14 |
|
4 мая в 16:15:55
5 вёрст+
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 05:31 /км | 32:26 |
|
4 мая в 16:14:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 05:42 /км | 30:22 |
|
2 мая в 8:06:32
Открытие БЗК.
Полумарафоном в Тутаеве.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 05:17 /км | 01:52:16 |
|
🔥🔥🔥
29 апр в 23:51:20
Длительная в новых кроссовках Мизуно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.32 км | 05:40 /км | 01:32:39 |
|
29 апр в 23:47:25
Часовая тренировка с интервалами в Электрогорске на стадионе им.Классона. Пока у сына турнир, у папы побегушки)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 05:16 /км | 01:00:16 |
|
29 апр в 23:43:40
Вечерний бег на крейсерской скорости))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 05:26 /км | 35:25 |
|
26 апр в 20:58:34
15 минут с сыном бег+шаг, потом один, для общего среднего темпа с увеличением темпа.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 06:20 /км | 35:05 |
|
24 апр в 19:27:41
Бег + шаг, вместе с сыном.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 08:11 /км | 25:24 |
|
24 апр в 19:26:17
Интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 05:40 /км | 01:00:38 |
|
22 апр в 22:44:00
Длительная вечерняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.63 км | 05:41 /км | 01:40:19 |
|
21 апр в 16:04:51
Темповый бег отрезками по пять минут с темпом 5:25 и 5:00.
Скрин с детализацией, от предыдущей пробежки(проверка скоростной работы), забыл прикрепить.
На сегодня Демиксы по мягкому покрытию стадиона показали себя не очень хорошо, подошва отыгрывала вместе с покрытие и отталкивание вязло.
По бетону и лесным твердым тропам амортизация хорошая .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 05:29 /км | 01:00:46 |
|
Загрузка...