Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

В любом деле самое сложное – это начать. Начать бегать, заботиться о себе, вносить изменения в свою жизнь. Мы создали идеальную среду для вашего успешного старта к здоровому образу жизни. Начните сейчас!

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07 Завершен
Регистрация:
с 08.07.2024 00:00 по 15.07.2024 23:59 (Время Московское)
Проведение:
с 15.07.2024 00:00 по 21.07.2024 23:59 (Время Московское)
Темп: от 10 мин/км до 3 мин/км
Рейтинг: по КМ
Активности: Неограничено
Минимальная суммарная дистанция: Уровни сложности:
Первый раз: 7 км
Новичок: 14 км
Любитель: 35 км
Профи: 70 км

Мы создали идеальную среду для вашего успешного старта к здоровому образу жизни. Здесь вы найдете поддержку единомышленников в закрытом чате, мотивацию, ценные подарки и все необходимое для достижения ваших целей.

✅ На этапе “Начало” вы в комфортном темпе сможете начать свой путь беговой эволюции. Твердо принять решение, выбрать уровень сложности и стартовать с мощной поддержкой - это уже половина успеха.

Преодолев эту начальную черту, вы отправитесь в увлекательное путешествие к своим спортивным достижениям на каждом этапе Эволюции 💪🏻

Выбирайте комфортную для себя дистанцию:

Первый раз: 7 км
Новичок: 14 км
Любитель: 35 км
Профи: 70 км

💪🏻Преодолейте выбранный километраж и почувствуйте свою силу! Этот забег - не только спортивное испытание и соревнование, но и возможность заполучить важные внутренние ресурсы.

🌐 Формат: онлайн, из любой точки мира

📍 У вас есть всего 7 суток на прохождение этапа, начиная с первого дня забега. Следующий этап откроется лишь после успешного завершения предыдущего. Количество попыток не ограничено, так что вы можете бросить вызов себе столько раз, сколько захотите.

👉🏻 Этот забег для всех, от начинающих до профессионалов. Уровень подготовки не имеет значения - главное, ваше желание достичь цели.

🎁 Участие в забеге – бесплатное.

🏅Для тех, кто желает запомнить этот момент навсегда, доступна возможность заказа яркой атрибутики: медаль с гравировкой и стильную футболку.

📌Гравировку на медаль можно сделать любую, по вашему желанию.

🏃🏻Стартуем уверенно, всё получится! Делитесь своими результатами и эмоциями о забеге в социальных сетях, используя хештеги:

#worldrun_online
#evolution
#эволюция

Правила

1️⃣ Бег на беговой дорожке: Да
2️⃣ Призовые места: Нет
3️⃣ Отправка комплектов финишера: После забега

Варианты участия

Минимальный
Базовый
Стандарт (Базовый + Медаль)
Полный (Стандарт + Гравировка)
Футболка (Базовый + Футболка)
Стандарт + Футболка
VIP (Всё включено)

Регистрируйся и стартуй

Эволюция. 3 этап: Прогресс с 30.12 по 05.01
Регистрация до 31.12.2024
Старт: 30.12.2024
Эволюция. 4 этап: Эволюция с 30.12 по 05.01
Регистрация до 31.12.2024
Старт: 30.12.2024
Эволюция. 2 этап: Развитие с 30.12 по 05.01
Регистрация до 31.12.2024
Старт: 30.12.2024
Эволюция. 1 этап: Начало с 30.12 по 05.01
Регистрация до 31.12.2024
Старт: 30.12.2024

Что почитать

Лента событий

Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.64 км 07:25 /км 27:01  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Хохлачев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.05 км 06:40 /км 47:05  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Езерский Максим
Максим, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.04 км 06:46 /км 54:30  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Лебедев Владимир
21 июл в 22:31:43
Этап пройден.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 07:15 /км 01:12:39  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Климов Тимур
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.02 км 07:10 /км 14:30  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Федорова Татьяна
Сегодня 21 июля 2024 г. Третий день голодания на воде, забег посвятил дню города Липецку и металлургов. Жаркая температура снизилась от +30 до +26 ветер с/в прохладу раздаёт подъём в 7:00, первое стакан воды, подготовка, разминка, замер давления 128/75/71 и кислорода 97 ед. и в 8:45 старт. Первые 2,5 км в лёгком темпе давались с небольшой трудноватостью пульс доходил до 109, затем, когда пробежка легче пошла пульс снизился до 96 поднимаясь к 98 уд. Чтобы увеличить километраж по часто бегающим дорожкам бежал извилисто, придерживаясь лёгкого темпа со всеми приёмами правильности в беге. Пропотевал при увеличивающейся температуре окружающей среды до +28, но воду на всём пути не употреблял и жажды пить не испытывал. Первое употребление несколько глотков минеральной воды в Бювете Нижнего Парка после окончания забега с результатом 11,17 км за 1ч 29м с темпом 8:00. Далее прогулка по праздничному парку. Приобретение иван-чая зелёного с черёмухой и чёрного (но не такого чёрного как в магазинах), деревянных ложек от частных производителей. Прослушивание интересной информации о стрельбе из древних ружей и пушек от представителя за представленными образцами. Возврат домой первое выпил полчашки кисломолочно-огуречного Тана, затем стакан чистой воды. Замер давления 109/67/88. Тяжесть в ногах остаётся после вставания сидения, затем проходит по мере движения. Правая стопа с двумя переломами первым между мизинцем и безымянным пальцами в 2017 г, вторым во внутренней лодыжке с января 2023 г не беспокоит. Завтра утром первый день выход из голода: свежие салат тёртая морковь с капустой, затем на работе свежие и тушёные овощи, ягоды фрукты, каши льняная, геркулес, вечером дома гречка. На второй день примерно тоже самое в обед тушёная с овощами чечевица. Третий день к белковому продукту одно варёное яйцо всмятку и орехи. Сейчас к 22:00 давление 103/49/74 в голове усталость — значит надо ложиться спать.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.17 км 08:01 /км 01:29:37  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Мазур Александр
21 июл в 21:12:00
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.67 км 05:21 /км 35:42
21 июл в 18:21:07
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.00 км 05:00 /км 01:15:12  Загрузка от 18.07.2024 00:00:00 Марков Николай
Николай, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
21 июл в 18:05:04
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.47 км 06:20 /км 01:12:43  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Кочешова Ирина
21 июл в 17:59:03
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.17 км 05:17 /км 16:47  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Волова Наталья
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.17 км 05:20 /км 54:20
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.56 км 06:25 /км 35:44  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Вершинина Ольга
21 июл в 13:26:34
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.58 км 05:55 /км 44:53  Загрузка от 19.07.2024 00:00:00 Клюев Михаил
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.01 км 07:38 /км 30:37  Загрузка от 19.07.2024 00:00:00 Варламова Наталья
Не самая удачная пробежка по ряду причин. Даже не много расстроен. Будем считать её восстановительной. Ноги вот вот только отходят, а сегодня уже следующая силовая.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.93 км 06:58 /км 34:23  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Частухин Андрей
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.71 км 07:54 /км 45:11  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Ерилин Александр
21 июл в 7:01:17
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.00 км 05:24 /км 37:52  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Шарина Ирина
21 июл в 0:05:14
Первый этап Эволюции завершен. Обезьянку в копилочку добавила!😁👍 Теперь буду двигаться дальше.🏃🏼‍♀️😁
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
0.84 км 06:49 /км 05:44  Загрузка от 20.07.2024 00:00:00 Сонина Марина
20 июл в 23:55:34
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
0.62 км 08:07 /км 05:02  Загрузка от 20.07.2024 00:00:00 Сонина Марина
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.03 км 07:13 /км 29:06  Загрузка от 20.07.2024 00:00:00 Хохлачев Александр
Загрузка...