Все пробежки пользователя Шеромова Елена
29 сен в 14:29:07
Третья 10ка по счету-третий месяц бега завершен👍😎улучшила результат на 8 минут по сравнению с предыдущим месяцем💪цель повышения темпа достигнута, небольшой перерыв и снова в бег 🏃♀️ плавно работаю над своей скоростью!
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 сен в 13:36:20
Попробовала впервые после трех месяцев от начала бега работу в интервалах на повышенном темпе:
мпк 30 сек в сочетании с разминочным темпом на 3 мин и шагом на 5 мин, всего 4 интервала. Красота🏃👍покайфовала немного сегодня🤪
22 авг в 10:47:37
📍Первая десятка пробежалась😱и даже больше получилось - почти 11 км, темп 7,39, 1час 24 мин общее время!
👉Опыт регулярного бега ровно 2 мес.
Начала свою первую тренировку с 2 км.
👉12 интервалов (6 мин средний темп/1 мин шаг)
Загрузка...