4443
Первый раз - 50 км
26 июн в 22:50:38
Вечерний променад. Очень свежо и хорошо вечером. Это был забег желаний, но желание я забыла загадать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 08:26 /км | 44:03 |
|
Латыпов Радик
ящерок не осталось??
23 июн в 10:17:15
Разогнала в лесу всех ящерок и лягушек. Что то из много было в этот раз на моем пути. Цель была монотонный длительный бег на низком пульсе. Длительный бег получился, низкий пульс нет. Почему то.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 08:27 /км | 01:25:53 |
|
лягушек не гоняйте пусть сидят и радуются жизни 😎
155 нормально, у меня так ниже 165 не падает почти
22 июн в 15:07:24
50 минут монотонного бега, всё как и хотела. В лесу хорошо то как. Народу, правда, как в метро. Все по грибы и по ягоды рванули.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:23 /км | 50:20 |
|
20 июн в 14:29:16
Успела до грозы пробежаться. Цель была один час монотонного бега. Типа для жиросжигания на низком пульсе нужно бегать не менее 50 минут, вот. Монотонный не получился, низкий пульс не получился. Боролась с духотой и жаждой, забежала на стадион, там у нас кулер стоит. В лесу встретила змейку и Лешего. И все столбы пересчитала. 🤣. Домой прибежала - на улице сразу ливануло и громыхнуло. Меня ждали, видать 😉, когда свой мучительный бег закончу. Устала, как собака, спас прохладный душ и диванчик.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 08:25 /км | 01:07:41 |
|
Тоже учусь бегать медленно) постоянно приходится себя замедлять.. Пока с переменным успехом получается))
19 июн в 7:25:58
Вчерашнее добегивание под дождем. Домой бежала так быстро, между каплями, чтоб телефон не утопить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 06:21 /км | 08:05 |
|
🤣👍!
18 июн в 18:21:19
Пошла побегать после работы, перед тренировкой еа кроссфит и меня дождь накрыл. До сих пор стою на стадионе, в гараже, жду, когда закончится. Хотела подольше побегать, но не получится сегодня. Хотела похвастаться за ахил, что дико болел месяц, но вот чудесным образом сеголня после бега не болит ! Я делаю тейпирование. Закупилась тейпами, теперь, где болит, там тейп залеплю и всё будет в ажуре 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 08:27 /км | 18:05 |
|
😊👍!!!
15 июн в 13:28:17
А это то самое спортивное событие у нас в Черноголовке. Черноголовский полумарафон. Неожиданно для себя заняла третье место на 3 км. Как всегда часы наврали расстояние, да и время я выключила очень поздно. Надо посмотреть свои результаты в реале. Третье место, в категории 50+ , ура, товарищи ! 🎉😁. Я еще такая пошутила на пьедестале, типа третья из трёх 😎👌. Кстати, с сыном бегала, он, конечно, шустрый и биатлон с футболом у него, но в своей категории не 8анял место, к сожалению. Но всё-равно он мой умничка, мой мужчинка 💋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.83 км | 07:41 /км | 21:45 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 июн в 13:22:37
Решила размяться перед спортивным событием в Черноголовке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 07:46 /км | 44:01 |
|
13 июн в 12:40:20
Сегодня вторая предзащита в универе, успела побегать - стресс снять. Ну и между дождиками тоже успела.. Ахил меня уже радует, выздоравливает. Бег уже не так мучителен в плане боли и терпеть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 09:00 /км | 56:03 |
|
9 июн в 9:08:18
Всем доброго дня ! Еще 6 км в копилочку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.25 км | 08:58 /км | 56:08 |
|
8 июн в 10:24:55
Утренняя пробежка. Кайф.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 08:25 /км | 01:10:00 |
|
4 июн в 15:24:59
С утра перед работой успела пробежаться. Взбодрилась бегом и освежилась дождем ☺ Ещё 5 км в копилочку 👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 08:54 /км | 46:46 |
|
Перед работой это круто
2 июн в 10:38:13
Добежала до красивой цифры, три топора называется 🤣 . Жарко, но это потому что я бежала, а так норм. Ахил меня все так-же бесит. Собираюсь воспользоваться светом Ольги Ермишиной, привет вам Ольга 🌹 ! Контрастный душ на ахил и Троксевазин, бегать без фанатизма.
Читала тут, что бег - это легальный способ получить кайф. Кайфуем, Господа !!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 08:48 /км | 01:08:28 |
|
1 июн в 13:36:51
Жарища на улице, думала задохнусь. А ведь собиралась на длительную 🙈. Даже в лесу нечем дышать. В общем, буду добегивать после девяти вечера сегодня. Длительная, так длительная .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 09:40 /км | 38:52 |
|
