Сергей Сергей в забеге 🌷 Весенний УльтраМарафон - Апрель 2024 | WorldRun.online

30 апр в 12:52:56

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
15.00 км	04:48 /км	01:12:00

10чел. поддержали

Сергей Сергей

30 апр в 11:51:48

Хороший кросс в крейсерском темпе

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
17.00 км	04:50 /км	01:22:21

5чел. поддержали

Сергей Сергей

29 апр в 8:57:39

Утренняя пробежка по дороге с облаками!

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
21.30 км	05:36 /км	01:59:28

12чел. поддержали

Сергей Сергей

28 апр в 13:14:46

Пробежал официальный "Забег с героем". 2 -й в возрасте, 8-й в абсолюте, но народу было не сильно много.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.10 км	04:30 /км	36:34

12чел. поддержали

Сергей Сергей

27 апр в 9:53:51

Мои 5 вёрст сегодня. 😜

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.00 км	04:28 /км	22:22

8чел. поддержали

Сергей Сергей

26 апр в 20:44:24

Вечерний кросс под лёгким тёплым дождиком.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
16.00 км	04:35 /км	01:13:20

12чел. поддержали

Космодемьянский Евгений

Очень мощно!

Сергей Сергей

К казанскому марафону готовлюсь. Благодарю!

Сергей Сергей

25 апр в 20:00:29

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
15.74 км	04:35 /км	01:12:12

2чел. поддержали

Сергей Сергей

23 апр в 12:04:24

Медленно бегать сложные всего

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.00 км	04:29 /км	44:57

9чел. поддержали

Сергей Сергей

22 апр в 22:01:52

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.01 км	04:32 /км	59:04

5чел. поддержали

Сергей Сергей

22 апр в 21:17:33

Лёгкий кросс

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.00 км	04:29 /км	44:57

6чел. поддержали

Сергей Сергей

21 апр в 9:20:18

Сегодня душевно побегал в хорошей компании! Поболтали обо всём!

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
18.60 км	06:01 /км	01:52:05

8чел. поддержали

Сергей Сергей

20 апр в 14:11:54

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.00 км	04:39 /км	23:17

6чел. поддержали

Сергей Сергей

20 апр в 7:56:34

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
25.01 км	04:48 /км	02:00:08

7чел. поддержали

Сергей Сергей

19 апр в 13:36:58

Хорошая пробежка при отличной погоде

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
21.90 км	04:38 /км	01:41:33

7чел. поддержали

Кузьмин Леонид

"Половинка", так "половинка"!!!

Сергей Сергей

Там на самом деле тридцатка была, но для одного командного онлайн забега нужно было 21.9 зафиксировать. Я отсек и побежал дальше.

Сергей Сергей

18 апр в 12:17:08

Бежал совсем не спеша, лениво.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.00 км	04:56 /км	49:23

3чел. поддержали

Сергей Сергей

17 апр в 10:42:29

Либо надо ставить другое приложение, либо бегать с часами. Симпла в телефоне глючит с завидным постоянством. Сегодня опять минус половина пробежки 🤷‍♂️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.00 км	04:46 /км	47:44

3чел. поддержали

Сергей Сергей

16 апр в 11:29:41

Сегодня был обычный кросс в спокойном темпе, но только до последнего километра.... На последнем километре меня сначала промочило проливным коро ким дождём на сквозь, включая трусы и кроссовки! 🤪 А потом ещё по макушке градом настучало!!! 😜 Весна - она такая!!!

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
15.00 км	04:54 /км	01:13:31

7чел. поддержали

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Мда,мне бы ваш спокойный темп=) очень впечатляющее

Сергей Сергей

Спасибо за оценку! После 30-лет бега любой темп становится спокойно-разговорным

Давыдова Мария

🔥🔥🔥

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Да, не, я не в том плане, 04 54 это очень хороший темп, мне к такому ещё работать и работать)

Сергей Сергей

Всё будет со временем. Главное это дыхание, если оно поставлено и отработано, то пульс будет низким, а темп высоким

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Да вроде бы не задыхаюсь, но притемпе в 6 00, пульс уже 155 средний

Сергей Сергей

Значит постепенно и темп прийдет. Только ыорсировать и спешить не надо. Пульс это только ко показатель, ориентироваться нужно в первую очередь на дыхание.