Сергей Сергей
0147
Любитель - 200 км
Активностей: 24
315.06 км из 200 км (157.53 %)
Общее время: 25ч 33м 42с
30 апр в 12:52:56
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.00 км 04:48 /км 01:12:00  Загрузка от 30.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
30 апр в 11:51:48
Хороший кросс в крейсерском темпе
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.00 км 04:50 /км 01:22:21  Загрузка от 30.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
29 апр в 8:57:39
Утренняя пробежка по дороге с облаками!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.30 км 05:36 /км 01:59:28  Загрузка от 29.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
28 апр в 13:14:46
Пробежал официальный "Забег с героем". 2 -й в возрасте, 8-й в абсолюте, но народу было не сильно много.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.10 км 04:30 /км 36:34  Загрузка от 28.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
27 апр в 9:53:51
Мои 5 вёрст сегодня. 😜
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:28 /км 22:22  Загрузка от 27.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
26 апр в 20:44:24
Вечерний кросс под лёгким тёплым дождиком.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.00 км 04:35 /км 01:13:20  Загрузка от 26.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
К казанскому марафону готовлюсь. Благодарю!
25 апр в 20:00:29
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.74 км 04:35 /км 01:12:12  Загрузка от 25.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
23 апр в 12:04:24
Медленно бегать сложные всего
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:29 /км 44:57  Загрузка от 23.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
22 апр в 22:01:52
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.01 км 04:32 /км 59:04  Загрузка от 22.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
22 апр в 21:17:33
Лёгкий кросс
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:29 /км 44:57  Загрузка от 22.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
21 апр в 9:20:18
Сегодня душевно побегал в хорошей компании! Поболтали обо всём!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
18.60 км 06:01 /км 01:52:05  Загрузка от 21.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
20 апр в 14:11:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:39 /км 23:17  Загрузка от 20.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
20 апр в 7:56:34
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.01 км 04:48 /км 02:00:08  Загрузка от 20.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
19 апр в 13:36:58
Хорошая пробежка при отличной погоде
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.90 км 04:38 /км 01:41:33  Загрузка от 19.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
"Половинка", так "половинка"!!!
Там на самом деле тридцатка была, но для одного командного онлайн забега нужно было 21.9 зафиксировать. Я отсек и побежал дальше.
18 апр в 12:17:08
Бежал совсем не спеша, лениво.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:56 /км 49:23  Загрузка от 18.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
17 апр в 10:42:29
Либо надо ставить другое приложение, либо бегать с часами. Симпла в телефоне глючит с завидным постоянством. Сегодня опять минус половина пробежки 🤷‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:46 /км 47:44  Загрузка от 17.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
16 апр в 11:29:41
Сегодня был обычный кросс в спокойном темпе, но только до последнего километра.... На последнем километре меня сначала промочило проливным коро ким дождём на сквозь, включая трусы и кроссовки! 🤪 А потом ещё по макушке градом настучало!!! 😜 Весна - она такая!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.00 км 04:54 /км 01:13:31  Загрузка от 16.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
Мда,мне бы ваш спокойный темп=) очень впечатляющее
Спасибо за оценку! После 30-лет бега любой темп становится спокойно-разговорным
Да, не, я не в том плане, 04 54 это очень хороший темп, мне к такому ещё работать и работать)
Всё будет со временем. Главное это дыхание, если оно поставлено и отработано, то пульс будет низким, а темп высоким
Да вроде бы не задыхаюсь, но притемпе в 6 00, пульс уже 155 средний
Значит постепенно и темп прийдет. Только ыорсировать и спешить не надо. Пульс это только ко показатель, ориентироваться нужно в первую очередь на дыхание.
15 апр в 14:15:55
Очередной кросс в лёгком темпе в копилку подготовки к Казани. Опять на улице похолодало.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:53 /км 48:56  Загрузка от 15.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
14 апр в 10:29:27
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.20 км 05:20 /км 22:26  Загрузка от 14.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
13 апр в 10:28:04
Пробежал 10, но записались только последние 2.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.00 км 04:32 /км 09:05  Загрузка от 12.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
13 апр в 10:21:14
Мои 5 вёрст сегодня
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:27 /км 22:18  Загрузка от 13.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
11 апр в 22:11:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.20 км 04:24 /км 01:37:41  Загрузка от 11.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
2 апр в 16:20:29
Очередной кросс с хорошим перепадом высот в разговорном темпе.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.00 км 05:09 /км 02:08:49  Загрузка от 02.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей
1 апр в 15:14:17
Сезон бега в шортах по сухому асфальту открыт 1 апреля (+7°) 🤪
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:57 /км 49:31  Загрузка от 01.04.2024 00:00:00 Сергей Сергей