0830
Новичок - 100 км
30 авг 2023 в 23:05:08
Стараюсь ничего с собой не брать на пробежку- 🏃♀️на легке. Кроме грузиков на ноги и пару гантелей)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 07:32 /км | 43:51 |
|
Арефьев Андрей
Лишний груз на пробежек - лишняя нагрузка на суставы. Лучше силовую подготовку делать отдельно. Удачи!)
Бекман Андрей
В 40 лет об этом не думаешь. А вот в мои 60+ с падагрой в обнимку рассуждаем: брать беговой пояс с фляжкой 0.25, попить впрок или потерпеть:)))
🚀 Лёгкий Константин 🚀
Ни что не выдавало в Штирлица разведчика...ни автомат ППШ на груди, ни парашют, волочившийся за спиной ))
Бекман Андрей
Если про фляжку 0.25, то вспомнилось: А боец, тряхнув над ухом Тою флягой, говорит: — Рассуждая так ли, сяк ли, Все равно такою каплей Не согреть бойца в бою. Будьте живы! — Пейте. — Пью
Бекман Андрей
Впрочем моя капля это просто вода или Бордоми с добавлением сахара
Алешновский Сергей
+
29 авг 2023 в 0:54:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.25 км | 07:43 /км | 48:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
