30 сен в 7:18:13
На этой неделе попробую пробежать 5 дней подряд по 10 км, начало положено))).
27 сен в 6:43:27
Сегодня личный рекорд по времени на 5 км, улучшил результат на 2,5 минуты.
26 сен в 7:40:02
Сегодня личный рекорд по протяжённости, так много ещё не бегал.
25 сен в 7:49:47
Сегодня интенсивная тренировка.
24 сен в 7:14:57
Что-то сегодня пульс высокий, хотя бежалось легко.
19 сен в 7:11:15
Лёгкий бег во второй пульсовой зоне, продолжаю тренировать МПК.
18 сен в 7:31:39
Лёгкая пробежка, продолжаю бегать во второй пульсовой зоне, часы показывают рост МПК за месяц с 29.5 до 33.7 .
17 сен в 7:15:26
Лёгкий бег во второй пульсовой зоне. Утро прохладное, уже есть ощущение осени.
15 сен в 7:33:24
Сегодня лёгкий бег во второй пульсовой зоне.
13 сен в 6:55:27
Сегодня захотелось пробежать быстро 5 км, удалось выбежать из 30 минут. Пожалуй, это самые быстрые 5 км, которые я бегал))).
11 сен в 6:23:20
Сегодня лёгкий бег в 3 пульсовой зоне.
9 сен в 7:00:16
Первые 5 км старался бежать во второй пульсовой зоне, но после 4 км пульс подскочил, поэтому решил бежать с более высоким темпом в 3 пульсовой зоне.
2 сен в 7:13:09
Бег во второй пульсовой зоне, на сколько это возможно)))).
Валерий, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первой пробежкой, началом осени и новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻