29 мар в 20:02:18
2 км разминка. 5 серий: 200м в горку 20°, 200м шагом, 200 м ускорение 80%от максимума, 200м шагом. 2 км заминка.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:35 /км | 01:00:46 |
|
18 мар в 14:18:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:53 /км | 48:57 |
|
12 мар в 19:38:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.58 км | 06:02 /км | 01:16:01 |
|
Добрый день, Наталья! Приглашаю Вас в беговой клуб «Ракеты», присоединяйтесь 🤗😊 worldrun.online
2 мар в 19:53:23
Бег в горку: 5 минут под углом 18°, 5 минут под углом 8°.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 10:00 /км | 30:00 |
|
