0290
Любитель - 200 км
23 ноя 2023 в 16:22:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.28 км | 05:10 /км | 01:08:48 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 ноя 2023 в 16:56:04
Холодно, -15. В низкоинтенсивном темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.48 км | 05:38 /км | 01:15:57 |
|
18 ноя 2023 в 10:41:53
Трейловый бег по холмам. Забеги в горки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.73 км | 06:25 /км | 01:15:24 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
16 ноя 2023 в 3:38:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.96 км | 05:40 /км | 01:07:47 |
|
16 ноя 2023 в 8:27:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.28 км | 05:16 /км | 59:33 |
|
9 ноя 2023 в 16:50:29
-15, свежо. Бег по заснеженному асфальту
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:47 /км | 01:09:31 |
|
8 ноя 2023 в 18:13:54
Пробежка по заснеженному парку. -12 холодно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 05:23 /км | 01:06:34 |
|
5 ноя 2023 в 15:31:15
Пробежка по снежному грунту. 10 минут разминка низкоинтенсивного бега, 6 отрезков по 1 км высоко интенсивного бега через 3 минуты низкоинтенсивного бега, 15 минут заминка низкоинтенсивного бега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 05:25 /км | 01:07:04 |
|
1 ноя 2023 в 18:09:15
Первая осенняя пробежка по снегу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 05:53 /км | 01:05:49 |
|
