1729
Новичок - 100 км
31 окт 2023 г. в 22:37:41
День 31й. Финальная пробежка перед окончанием марафона. Погода располагает, так почему бы не закончить красивой цифрой. А заканчиваем месяц на отметке в 111 км, что тоже вполне, даже с перерывом в 2 недели 💪🏼🏆
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.87 км | 05:27 /км | 42:59 |
|
31 окт 2023 г. в 22:34:01
День 31й. Утро начинается не с кофе, а с бодрящей пробежки, пусть и малой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.28 км | 06:24 /км | 14:36 |
|
31 окт 2023 г. в 22:33:05
День 30й. Вечерняя пробежка. На морально волевых закрываю рубеж в 100км в этом месяце...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 05:19 /км | 18:46 |
|
30 окт 2023 г. в 10:54:28
День 30й. Утренняя пробежка. Слякоть на улице не даёт комфортно бежать + ледяной дождь добавляет дискомфорта, но мы не сдаёмся. Цель хотя бы в 100км закрываем👌🏼😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.37 км | 05:40 /км | 24:49 |
|
30 окт 2023 г. в 10:51:41
День 29й. Лёгкая пробежка на сон грядущий.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 05:23 /км | 07:00 |
|
30 окт 2023 г. в 10:50:45
День 29й. Выпал из гонки по состоянию здоровья, поэтому намеченный план идёт на... 😅
Нашел вечером силы и решил пробежать десятку, но телефон покинул чат, поэтому имеем, что есть)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 05:30 /км | 41:41 |
|
18 окт 2023 г. в 11:03:06
День 16й. После выходных слегка приболел, поэтому лёгкая пробежка перед работой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 05:46 /км | 23:24 |
|
18 окт 2023 г. в 11:01:36
День 15й. Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 05:51 /км | 32:32 |
|
14 окт 2023 г. в 0:07:04
День 13й. Приходится нагонять отсутствие прошедших пробежек, поэтому не расслабляемся и нагоняем заданную планку💪🏼.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.93 км | 05:38 /км | 44:44 |
|
11 окт 2023 г. в 11:18:38
День 11й. Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 05:48 /км | 32:24 |
|
11 окт 2023 г. в 11:15:41
День 10й. Лёгкая вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.69 км | 05:14 /км | 19:19 |
|
10 окт 2023 г. в 11:12:06
День 10й. Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:27 /км | 27:35 |
|
9 окт 2023 г. в 22:34:00
День 9й. Вечерняя пробежка. Спасибо моему телефону, что покинул чат на половине дистанции, поэтому дальше пришлось вычислять расстояние исходя из времени и среднего темпа)
Вдобавок ещё начался ливень со снегом, в общем все 33 "Удовольствия" 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:24 /км | 43:42 |
|
9 окт 2023 г. в 11:11:52
День 9й. Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 05:45 /км | 19:10 |
|
8 окт 2023 г. в 14:08:11
День 8й. Дневная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 05:18 /км | 35:20 |
|
7 окт 2023 г. в 11:41:07
День 7й. Бодрящая утренняя тренировка 💪🏼.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 05:26 /км | 25:00 |
|
6 окт 2023 г. в 11:16:36
День 6й. Утренняя пробежка. Преодолел отметку в 30км. Бежим дальше 💪🏼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 05:03 /км | 28:11 |
|
6 окт 2023 г. в 11:12:13
День 5й. Утренняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.72 км | 05:13 /км | 24:42 |
|
4 окт 2023 г. в 11:26:26
День 4й. Попытка увеличить расстояние, но организм пока не привык, дается тяжело. Однако первая 20ка за октябрь имеется 🤟🏼.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 05:40 /км | 36:36 |
|
4 окт 2023 г. в 11:23:45
День 3й. Утренняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.56 км | 05:28 /км | 25:00 |
|
4 окт 2023 г. в 11:18:37
День 2й. Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 05:34 /км | 25:20 |
|
2 окт 2023 г. в 13:27:02
День 1й осеннего ультрамарафона. Утренняя пробежка. Сентябрь практически не бегал, поэтому октябрь можно считать с чистого листа. Октябрь «обрадовал» с утра проливным дождем, но цель есть цель 💪🏼.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 05:38 /км | 25:01 |
|
