2718
Первый раз - 50 км
9 авг 2023 в 18:41:10
Повреждение медиальной😭вчера даже ходить не могла, сегодня стало лучше.отговаривали не бежать, но мозг требует.хотела сбавить темп и уменьшить расстояние, как итог:маленький темп, расстояние почти тоже самое. Поменяла маршрут,из-за маленького темпа организм не уставал совсем, от этого мозг добавлял повороты и следовательно км...
Сегодня вообще недовольна :ни болью в колене, ни темпом, отсутствием усталости...как будто просто прошла пешком.
Одно радует :бегала под моросящим дождем🤤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 07:00 /км | 01:19:58 |
|
Кунгурцев Евгений
Привет, побереги себя. Хотя сам бегаю когда ноги болят от нагрузок. 2 км раскачивают а потом всё отлично.
Холодкова Ольга
Ультра на 50 закрыла, пока что уйду на покой наверное, пока колено не пройдёт. Другое 2 раза шили, поэтому боюсь теперь.
Кунгурцев Евгений
С июня начал бегать, 50 закрыл. Июль на сто перешол 70 пробежал, август тоже на сто, хочу постараться и что закрыть. А вообще уже к бегу привык и как-то без него уже не могу. Немного, но надо.
Холодкова Ольга
Да я хотела уже на 100ку перейти, но нога подвела. Дыхалка то в отличной форме.
Кунгурцев Евгений
Ну нечего, восстановишся и обязательно пробежишь. Ты сможешь💪
Холодкова Ольга
Спасибо 😊главное не облениться😁
Кунгурцев Евгений
Это точно😁
7 авг 2023 в 19:09:08
Вечереет раньше, стало прохладнее...🌉думала, что пробежала больше, во всяком случае немного сменила маршрут(добавила), видимо не так много🥺дыхалка в норме, ножки устают, но уже не так сильно😬развиваемся 🧿всем бег🐢
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.80 км | 06:05 /км | 01:11:48 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
6 авг 2023 в 7:10:07
Солнце в харю, я...... 😬
Утро-явно не моё время во всех пониманиях🏜️я не жаворонок, но решила испытать себя🙈
На 1/4поняла, что возвращаться будет тяжко, т.к.солнце уже высоко и жарит во всю.Выбрала маршрут через тенечки и пробежала меньше обычного.
Перед собой "ой, как стыдно" за км...хотя в выходные не планировала вообще бегать🙈и вообще что-то совесть в последнее время стала грызть, если мысли с кучей отмазок.
Всем лёгких пробежек жаворонки🕊️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 06:09 /км | 38:50 |
|
4 авг 2023 в 1:35:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 06:18 /км | 01:11:52 |
|
Классно бегаешь, смотрю, не меньше 10чки за забег.
Спасибо 😊я только учусь🙈
Молодец, так держать💪
1 авг 2023 в 18:27:13
Дыхалка на ура🥰на 2км сели наушники🥺на 8 забились мышцы бедра🙈перешла на оооооочень медленный темп.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.79 км | 06:45 /км | 01:13:00 |
|
Ольга добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ🤝 worldrun.online
Ольга спасибо рады вам 🤝
Оооочень медленный темп не из-за забитых мышц, а из-за предательски севших наушников))) тоже было так, теперь перед каждой пробежкой проверка зарядки, звуки города или пение лесных птичек темп держать не помогают)
Я вот тоже так думаю, лучше бы обычные с проводом взяла😁теперь буду знать🙈
Спасибо за приглашение 😊