1949
Первый раз - 50 км
25 июл 2023 в 12:35:51
Первая пробежка с Любимой, у нее туева хуча операций на ножки, поэтому первый «забег» пешочком, постепенно будем увеличивать дистанцию и скорость❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:05 /км | 48:42 |
|
21 июл 2023 в 10:11:23
Перед работой, легкая пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:57 /км | 01:09:31 |
|
👍🏻👍🏻👍🏻✨
12 июл 2023 в 7:31:46
С утра после вечерней пробежки воспалилось Ахиллово сухожилие, после вечерней пробежки боль ушла, метод Диджовани работает 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.94 км | 07:12 /км | 57:17 |
|
10 июл 2023 в 21:14:47
Пробежка в пасмурную погоду с друганом….это лучшее что может быть 😁
Легко дышать, ветерок, балдеж
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 05:38 /км | 37:33 |
|
Бегуны))
8 июл 2023 в 12:07:05
Сегодня пробежка далась тяжело…
Жара ппц 🔥
Но зато увеличил дистанцию на чучуть с 5 числа )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:30 /км | 32:32 |
|
5 июл 2023 в 9:15:18
5 июля, первая пробежка по гребному каналу, резиновому покрытию отдельное спасибо 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 07:07 /км | 33:06 |
|
4 июл 2023 в 0:17:50
Восстановление после операций)
Полет нормальный ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.73 км | 07:38 /км | 28:31 |
|
4 июл 2023 в 0:19:13
Тот же день, после небольшого отдыха, вторая пробежка за день)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:27 /км | 37:27 |
|
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Сергей спасибо рады вам 🤝