1254
Первый раз - 50 км
31 мая 2023 г. в 22:04:00
Вечерняя)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 06:41 /км | 23:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
31 мая 2023 г. в 0:03:30
Вечерняя под дождём... 🌧️🌧️🌧️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.42 км | 06:02 /км | 20:41 |
|
29 мая 2023 г. в 20:27:26
Вечерняя ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 06:25 /км | 23:15 |
|
28 мая 2023 г. в 21:52:23
Дождь не дал пробежаться подольше🌧️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.18 км | 07:02 /км | 08:19 |
|
26 мая 2023 г. в 22:20:23
Ночная✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:32 /км | 15:10 |
|
23 мая 2023 г. в 21:16:35
Вечерняя✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:53 /км | 20:52 |
|
21 мая 2023 г. в 11:09:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 06:47 /км | 33:27 |
|
15 мая 2023 г. в 15:44:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:22 /км | 25:33 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 мая 2023 г. в 20:32:26
Мои первые 5 км 🥳🎉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 06:52 /км | 35:54 |
|
12 мая 2023 г. в 19:03:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 07:17 /км | 11:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 мая 2023 г. в 20:38:59
Хороший прохладный вечер, так бежать легче, чем днём под солнцем)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:05 /км | 24:30 |
|
5 мая 2023 г. в 19:00:20
После дождя свежо и бежалось как-то полегче! 🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 06:43 /км | 15:33 |
|
4 мая 2023 г. в 15:49:34
Вторая за сегодня, тоже небольшая)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 07:05 /км | 10:46 |
|
4 мая 2023 г. в 15:08:14
Сегодня такой плотный рабочий график, так что, как есть время, буду бегать, по чуть чуть)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:13 /км | 07:13 |
|
3 мая 2023 г. в 14:05:52
Второй день. Решила пробежать 3 км. Постоянно бежать без остановки неполучается, примерно через каждые 400-500 метров немного иду пешком.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:21 /км | 22:10 |
|
Отличный темп для "смешанного перемещения". Главное за пульсом следить.
Спасибо! Я в этом пока не разбираюсь) Подскажите пожалуйста, каким должен быть пульс?
Не стоит вслепую начинать. Надо построить пульсовые зоны. Удобно это сделать с бесплатным трекером от Simple Run. Если есть 1000 руб/мес, то купить к нему, скажем, вот эту программу my.simplerun.ru
Ну никак не копируется my.simplerun.ru
Благодарю за помощь! Обязательно разберусь с этим вопросом. 😉👍
2 мая 2023 г. в 21:19:10
Наконец-то погода позволила выйти на пробежку.
Начало положено!😉🎉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 07:59 /км | 20:33 |
|
Юлия, добрый час🤚🏻 Мы - беговой клуб 🏆ULTRUN, №1 на сайте WR, будем рады видеть тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Добрый день, Антон! Спасибо за приглашение! 😉👍