1418
Любитель - 200 км
28 апр 2023 в 11:47:41
День 28й. Ни что с утра так не бодрит, как лёгкий дождик и лёгкая пробежка 👊🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 05:21 /км | 23:46 |
|
28 апр 2023 в 11:44:19
День 27й. Пропустил денёк ввиду неважного самочувствия, но вчера пришлось взять яйца в кулак и наверстать упущенное 💪🏼.
Итог: личный рекорд на 10км (лучший результат был 47:46) и пока что рекорд на 5км 🥇.
Дистанцию в 200км перешагнули, цель в 250 конечно растворилась, но не тормозим на достигнутом, добиваем апрель 🤘🏻.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:41 /км | 46:57 |
|
Победа над собой - самая сложная и ценная!
25 апр 2023 в 23:05:42
День 25й. Вечерняя пробежка после лёгкого дождика.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 05:26 /км | 30:13 |
|
24 апр 2023 в 16:04:27
День 24й. Утренняя пробежка ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 04:52 /км | 21:40 |
|
Владислав добрый час будем рады пригласить вас в наш огненный коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Владислав 🤝🤝🤝
💪🏼💪🏼 надеюсь внесу ещё свой небольшой вклад в зачёт.
23 апр 2023 в 14:51:35
День 23й. Воскресная пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:05 /км | 28:16 |
|
22 апр 2023 в 23:41:30
День 22й. Вечерняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 04:58 /км | 38:36 |
|
22 апр 2023 в 0:26:05
День 21й. Пятница. Пока другие в барах, у меня лёгкая пробежка после трудового дня 💪🏼😎.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 05:36 /км | 37:26 |
|
21 апр 2023 в 0:19:06
День 20й. Вечерняя пробежка. Сегодня пришли компрессионные носки, поэтому был своего рода эксперимент. Действительно куда комфортнее бежать, ноги не потеют, хорошая поддержка, нигде ничего не давит. Средний пульс 130, максимальный 170 при ускорении. Всем добра 💪🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.21 км | 05:19 /км | 01:21:01 |
|
20 апр 2023 в 10:41:32
День 20й. Утренняя пробежка ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:57 /км | 25:06 |
|
19 апр 2023 в 0:01:47
День 18й. Вечерняя пробежка. На легке и позитиве 😎.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 05:26 /км | 36:21 |
|
18 апр 2023 в 10:51:49
День 17й. Самая пожалуй напряжённая пробежка. Задача была пробежать 16 км в комфортном для себя темпе и пульсе. Но за 500метров до конца телефон отключился...
Я уж думал все, но добежал до конца) Забежал домой и быстро кинул на зарядку телефон и увидел что запись идёт дальше. Незамедлительно было принято решение продолжить и добить дистанцию, но 2-3 минутная передышка дала будто второе дыхание и с удовольствием бежал к заветным 21.1км.
Приятное чувство, когда цель выполнена, пусть даже и не был готов к ней!
Всем попутного ветра💪🏼😉.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:35 /км | 01:58:44 |
|
16 апр 2023 в 12:21:12
День 16й. Утренняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 04:39 /км | 17:15 |
|
16 апр 2023 в 0:34:30
День 15й. Лёгкая пробежка перед сном 👌🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 04:37 /км | 20:34 |
|
14 апр 2023 в 23:02:27
День 14й. Преодолел отметку в 100 км, дальше идём к 200 (во всяком случае хотелось бы)). Очередной для себя рекорд по расстоянию. Медленно, но верно, иду к заветным 21.1 км. Средний пульс 126, максимальный 155. Пол пути пришлось бежать против шквалистого ветра, но вторую часть уже было прям в удовольствие.
Всем попутного ветра 💪🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.16 км | 05:40 /км | 01:26:04 |
|
13 апр 2023 в 23:52:09
Вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 06:00 /км | 26:39 |
|
12 апр 2023 в 23:29:46
День 12й. Вечерняя пробежка и личный для себя рекорд 💪🏼. Уверенно движемся к заветным 100км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 05:06 /км | 01:12:20 |
|
Супер 👍💪
Спасибо, потихоньку шагаю к полумарафону💪🏼
11 апр 2023 в 8:59:49
День 11й. Утренняя легкая пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 04:46 /км | 14:59 |
|
10 апр 2023 в 22:33:18
День 10й. Лёгкая пробежка перед сном. Средний пульс 120.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 06:02 /км | 20:07 |
|
10 апр 2023 в 14:42:55
День 10й. Утренняя пробежка. Стояла задача минимум, выйти из 15 минут 3км без фанатизма. Но после первого километра поймал хороший темп и приблизился к 13 минутам. Теперь поставил задачу выйти из 13 на 3км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 04:27 /км | 13:32 |
|
9 апр 2023 в 13:25:14
День 9й. Лёгкая воскресная пробежка, затем лёгкая тренировка на турниках и гантельки.
Всем хорошего настроения 🙌🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 05:10 /км | 17:51 |
|
8 апр 2023 в 22:57:45
День 8й. Вечерняя пробежка. Попытка бежать по пульсу, отсюда и слегка для меня черепаший темп. Эксперимент сработал, будем наблюдать дальше. 💪🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 06:14 /км | 27:43 |
|
7 апр 2023 в 11:17:46
День 7й. Утро начинается не с кофе, а с лёгкой пробежки 👌🏻. Погода отличная, а отметка в 50км тем временем преодолена.
Бежим дальше, не сбавляя темп 💪🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 04:36 /км | 20:27 |
|
6 апр 2023 в 23:04:47
День 6й. Ни что так не доставляет удовольствие, как вечерняя пробежка 👌🏻. Когда погода отличная, так и хочется бежать в удовольствие, пока ноги несут 💪🏼.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:02 /км | 01:06:07 |
|
6 апр 2023 в 1:08:41
День 5й. Утренняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.68 км | 05:14 /км | 19:19 |
|
4 апр 2023 в 16:39:53
4й день. Утренняя пробежка перед трудовым днём.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 05:17 /км | 19:13 |
|
3 апр 2023 в 22:20:54
День третий. Что может быть лучше после рабочего дня, чем пробежка после дождичка💪🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 05:26 /км | 01:06:01 |
|
2 апр 2023 в 20:34:41
Утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 05:18 /км | 23:35 |
|
Влад, добрый час🤚🏻 И московским привет!!! Команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Владислав день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
2 апр 2023 в 13:02:17
Открываем апрельский марафон 💪🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:15 /км | 58:24 |
|
