1473
Первый раз - 50 км
31 мар 2023 г. в 8:06
Ноги были тяжёлыми, а ветер беспощадный.
Хотел пробежать больше, но предательски заболело колено😝
До новых встреч в апреле! 👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 06:44 /км | 37:14 |
|
Герман Дмитрий
Осторожнее. Я сам пару дней пропустил, по той же причине. Здоровья💪😎✌️
Русаков Николай
Георгий вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝
Русаков Николай
worldrun.online
28 мар 2023 г. в 21:55
Утром проспал и поехал на велике на цигун, но это не повод пропускать день бега 😉
После работы доехал до дома на велике и сразу отправился на пробежку 👌
Погода шикарная, а возле Мамаева Кургана уже пахнет свежей травой 😍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:33 /км | 32:58 |
|
25 мар 2023 г. в 11:59
Сегодня первый раз бегал с сообществом 5 вёрст, сначала побежал не в своём темпе и быстро начал уставать, потом замедлился и поймал свой ритм) было очень жарко, уже можно бегать в футболке😅
Так же собирали корм для котиков из приюта 🐈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:06 /км | 30:42 |
|
Мир тесен!Я тоже участвовал в этом забеге!
22 мар 2023 г. в 18:13
Спал ночью плохо и проснулся утром разбитый, поэтому пропустил и пробежку и дневную силовую тренировку, но к вечеру оклемался и все же решил бежать, дабы не отклоняться от плана 😉
После примерно 1-1,5 км бега понял, что фитнес-браслет стоял на паузе, но все же пробежал в комфортном темпе😋
Задачу 50 км за март выполнил - дальше-больше!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:33 /км | 43:56 |
|
19 мар 2023 г. в 9:35
Воскресная пробежка в комфортном темпе)
Это кстати моя первая в жизни десятка 😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:55 /км | 01:09:25 |
|
Мои поздравления 🎉 главное не останавливаться на достигнутом!!! Успехов
Благодарю!
16 мар 2023 г. в 19:12
Сегодня была самая сложная пробежка из всех, ещё на втором километре хотелось остановиться, а после третьего начало колоть в боку и пришлось бежать стиснув зубы😬
Возможно виной тому утренний бассейн, 20 км на велосипеде, а так же острое блюдо индийской кухни и масала - чай, которые я употребил за пару часов до пробежки 😁🔥
Всем бег! 👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:15 /км | 31:31 |
|
13 мар 2023 г. в 7:14
Погода в Волгограде, как и сердце красавицы склонно к измене😉 Сегодня решил большую часть пробежать по беговой дорожке возле Мамаева Кургана, бежится мягче, но скучнее😝
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:28 /км | 32:49 |
|
Отлично 👍
10 мар 2023 г. в 8:03
В Волгоград пришла весна) Решил с опозданием поздравить девушек с 8 марта 💐
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:00 /км | 48:36 |
|
7 мар 2023 г. в 8:43
Нашёл зарядку от наушников! Так что бежалось гораздо бодрее, ещё и прекрасная солнечная погода в городе - герое) дальше - больше👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:12 /км | 43:42 |
|
4 мар 2023 г. в 12:53
Сегодня бежалось сложнее, чем в первый раз, дыхание быстро сбилось, но потом восстановилось)
Потерял зарядку от наушников, так что теперь бегаю без музыки 😬
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 06:44 /км | 37:12 |
|
1 мар 2023 г. в 8:58
Не бегал больше 2-лет,а тут снова решил попробовать) маршрут выбрал не простой, в горку, к Мамаеву Кургану, бегать тяжело из-ща льда, который ещё вчера был грязью) дальше - больше)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:34 /км | 33:24 |
|
