1264
Новичок - 100 км
31 мар 2023 г. в 11:33
Бодрая интервалка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 07:31 /км | 01:10:09 |
|
Русаков Николай
🏃♂️КОМАНДА ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ❤️С ПОЧЕТНЫМ 🏆🥈🏆🥈🏆🥈🏆МЕСТОМ….. В ОБЩЕКОМАНДНОМ ЗАЧЁТЕ ❤️СЕЗОН МАРТ 2023❤️ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО🤝ОЧЕНЬ СИЛЬНЕЙШИЙ КОЛЛЕКТИВ У НАС СОБРАЛСЯ 💪💪💪 У КОМАНДЫ ХАРАКТЕР НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ 🔥🔥🇷🇺🇷🇺…. Дальше только больше 🏃♂️не останавливаемся ….. 3️⃣месяц подряд в призёрах УРОВЕНЬ❤️😘🔥🏃♂️🏆….
30 мар 2023 г. в 18:05
Ветер в харю, а я шпарю
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.94 км | 07:49 /км | 01:02:10 |
|
27 мар 2023 г. в 20:18
Интервалы на максимуме
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 08:57 /км | 45:07 |
|
26 мар 2023 г. в 16:07
Воскресный длительный бег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 07:47 /км | 01:10:37 |
|
24 мар 2023 г. в 10:35
Свеженько, дождливо, кайфово
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.92 км | 07:20 /км | 50:45 |
|
22 мар 2023 г. в 19:45
Темповая пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 07:53 /км | 53:05 |
|
22 мар 2023 г. в 6:37
Групповая беговая. Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 07:20 /км | 30:43 |
|
19 мар 2023 г. в 19:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 07:39 /км | 01:09:50 |
|
17 мар 2023 г. в 9:19
Убойные интервалы 15*200 м через 200.Хорошая треня в начале дня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.36 км | 07:48 /км | 01:05:19 |
|
16 мар 2023 г. в 16:52
Интервалочка по весенней погоде
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 07:41 /км | 01:03:33 |
|
14 мар 2023 г. в 19:05
Аэробная пробежечка после сидячего рабочего дня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 07:40 /км | 51:16 |
|
13 мар 2023 г. в 17:13
Восстановление после лёгкого недомогания
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:01 /км | 40:13 |
|
8 мар 2023 г. в 21:51
Beauty run в честь 8 марта
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:39 /км | 20:25 |
|
7 мар 2023 г. в 20:04
Интервалка по школьному стадиону в ночи
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 08:18 /км | 53:46 |
|
5 мар 2023 г. в 14:12
Длительный бег вдоль водохранилища
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.99 км | 07:53 /км | 01:34:36 |
|
3 мар 2023 г. в 18:50
Интервалка вдоль водохранилища
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.44 км | 08:03 /км | 01:16:06 |
|
2 мар 2023 г. в 16:35
Кайфовая пробежка по весенней погоде.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 07:26 /км | 01:01:06 |
|
