0177
Любитель - 200 км
31 янв 2023 г. в 15:14
Заключительная за январь. Интересный месяц для бега получился: то дождь, то снегопад, то ветер ураганный. С WR было веселее) Спасибо всем, кто рядом пробегал, всем, кто поддерживал, делился опытом, фото и настроением! Витаминов всем)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:59 /км | 31:37 |
|
30 янв 2023 г. в 17:53
В обед по деревенским дорогам. Тяжеловато. Ветер с полей плотный и холодный, когда в лицо дыхание сбивает. В лесу классно, но очень скользко)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 06:12 /км | 39:08 |
|
29 янв 2023 г. в 18:01
Под вечер вдоль трассы. -7, снежок.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 06:01 /км | 48:34 |
|
Класс👍👍👍
28 янв 2023 г. в 19:46
-3. Дождь совсем небольшой, говорят, для кожи полезно😄. Скользко, но лучше, чем по сильно замороженному льду. Так что пробежаться можно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.66 км | 05:59 /км | 01:03:48 |
|
27 янв 2023 г. в 23:13
-5, небольшой снегодождь. Снова по деревенским дорогам. Скоро меня местные собаки будут узнавать)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:51 /км | 41:11 |
|
26 янв 2023 г. в 14:52
Между деревень. -4, ветер сильный, на дороге каша умеренная)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 06:07 /км | 40:52 |
|
25 янв 2023 г. в 14:13
Вдоль трассы до машины.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 05:29 /км | 05:53 |
|
25 янв 2023 г. в 13:56
По деревенским дорогам. Гололедно, но интересно. Смотрите, какой вдохновляющий чердак 🥰
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 06:23 /км | 41:03 |
|
24 янв 2023 г. в 15:21
По перелеску и вдоль трассы. Погода шикарная: с утра -17 все опять заморозило, а днём -9 и ☀️.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 06:28 /км | 40:33 |
|
22 янв 2023 г. в 15:52
Решила пробежаться в новой локации. До монастыря 12км. Красота. И совсем не ула рельеф затяжные, довольно крутые спуски и подъемы. В общем, впору было там и оставаться😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.24 км | 06:29 /км | 02:17:56 |
|
21 янв 2023 г. в 19:32
Часть2. Вдоль трассы и обратно. В выходные машин многовато, зато не по голому льду.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:43 /км | 31:48 |
|
21 янв 2023 г. в 19:21
Часть1. -6 везде лед. Вдоль трассы до телефонного звонка с работы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 05:59 /км | 27:32 |
|
20 янв 2023 г. в 14:10
Думала не загружать эти 4км с темпом под 7, но решила, что пусть будет. Дались они тяжело из-за аномальных погодных условий) на фото поле😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 06:46 /км | 27:27 |
|
Красиво
Обалдеть! Мне такой темп вообще на горизонте даже ручкой еще не машет🙈
Ирина, главное не торопиться. со временем темп придет ))
Спасибо, Борис, за поддержку, но двухлетний перерыв от спорта и сроки восстановления других с такой же пакостью, вообще угнетают)))
19 янв 2023 г. в 18:50
У нас ледодождь и -5. Пробежалась пару км по охотхозяйству, но там сугробы и зверюшкины следы. Пришлось вернуться на дорогу, где коньки сегодня уместнее кроссовок)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 06:15 /км | 39:38 |
|
18 янв 2023 г. в 18:54
По старой дороге до речки в обед. Лёд и сильный ветер. В лес не спрячешься, там лыжня. Зато рыбаков провела: сидят , родимые🐧🐧
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:12 /км | 37:28 |
|
16 янв 2023 г. в 13:42
Еле доковыляла сегодня. -7. И опять небогатый выбор: или бежишь просто по льду или по снегу под которым лёд)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:06 /км | 30:46 |
|
15 янв 2023 г. в 22:12
Сегодня между деревень. Без телефона, без музыки. Старалась без остановок, а то со льдом и сугробами разбаловалась с паузами.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.33 км | 06:00 /км | 01:38:00 |
|
14 янв 2023 г. в 18:23
Добегала до 10+, тк отключился браслет на 9.61
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.61 км | 06:00 /км | 09:40 |
|
14 янв 2023 г. в 18:42
Любимые -5❤️Пробежалась вдоль трассы за городом. Хотела в сторону Нижнего, но промахнулась на свою окружную. Пришлось просто кружочек сделать )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.61 км | 05:55 /км | 56:59 |
|
13 янв 2023 г. в 23:06
После работы в темноте по заводской дорожке. Туда-обратно-туда-обратно...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:05 /км | 30:58 |
|
12 янв 2023 г. в 22:07
Погодка отличная -10) только гололёд опять)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 05:48 /км | 37:48 |
|
11 янв 2023 г. в 23:08
Потеплело до -17. Жизнь налаживается. Ещё ветер отключили бы и вообще супер. Сегодня даже люди встречались по пути)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.37 км | 06:02 /км | 38:29 |
|
10 янв 2023 г. в 14:44
-24 ледяной ветер. Пробежалась до речки, а там рыбаки😱.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 06:08 /км | 38:26 |
|
9 янв 2023 г. в 16:55
-24. По промбазе. Все хорошо, но праздники сказываются: забыла на работу спортивные штаны, пришлось в джинсах)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 06:11 /км | 34:12 |
|
8 янв 2023 г. в 16:32
После вчерашних -28 , сегодняшние -18 красота! Наушники немножко подвели, периодически отключались, приходилось переключаться.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:44 /км | 01:21:37 |
|
7 янв 2023 г. в 19:33
-28 и ☀️. Рождественская пробежка состоялась, но рядом с домом, так как 🚗 не завелась)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 06:00 /км | 48:56 |
|
6 янв 2023 г. в 17:09
-24. Не спеша по полям, немножко по лесам.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.63 км | 06:25 /км | 55:31 |
|
5 янв 2023 г. в 22:25
По лесочку от деревни до деревни. Лёд присыпало- класс!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:59 /км | 01:00:40 |
|
4 янв 2023 г. в 21:21
Часть2. До трассы и обратно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 06:07 /км | 40:56 |
|
4 янв 2023 г. в 21:00
Часть 1. До злой собаки. По деревенским дорогам по льду и даже по посыпанному песком льду!👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.14 км | 06:02 /км | 24:59 |
|
2 янв 2023 г. в 16:12
Лёд. Везде. +1 и ветрище.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.26 км | 06:22 /км | 46:14 |
|
1 янв 2023 г. в 17:21
Первая январская. +1 и дождик)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:59 /км | 01:00:03 |
|