31 июл 2022 г. в 13:48
В общей сложности пробежала сегодня марафон, мой тренер будет гордиться мною🤘💪👍🏅! Если сильно чего-то захотеть все обязательно получится !
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 07:44 /км | 39:54 |
|
31 июл 2022 г. в 13:10
Готовлюсь к марафону сложно но возможно!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 06:54 /км | 02:52:37 |
|
31 июл 2022 г. в 13:45
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 06:17 /км | 21:43 |
|
31 июл 2022 г. в 13:28
Скоростные интервалы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:50 /км | 29:14 |
|
31 июл 2022 г. в 13:48
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.75 км | 07:10 /км | 19:45 |
|
31 июл 2022 г. в 13:27
Вечерняя спокойная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:18 /км | 51:12 |
|
31 июл 2022 г. в 13:14
Восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 06:58 /км | 43:13 |
|
31 июл 2022 г. в 13:35
Разминка перед забегом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:16 /км | 12:36 |
|
31 июл 2022 г. в 13:37
Забег Стальной Характер , как всегда забыла выключить часы 🤷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 06:30 /км | 01:06:29 |
|
31 июл 2022 г. в 13:04
Сложно , но тренер сказал значит надо !
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.07 км | 06:43 /км | 02:48:27 |
|
30 июл 2022 г. в 6:46
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.71 км | 07:34 /км | 35:40 |
|
30 июл 2022 г. в 6:19
Подготовка к марафону🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:51 /км | 01:27:59 |
|
28 июл 2022 г. в 13:17
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:20 /км | 19:05 |
|
27 июл 2022 г. в 8:48
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:33 /км | 19:44 |
|
27 июл 2022 г. в 8:09
Держим темп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:30 /км | 16:36 |
|
27 июл 2022 г. в 8:36
На раслобоне
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:03 /км | 21:14 |
|
27 июл 2022 г. в 8:36
Разминочка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:09 /км | 18:41 |
|
27 июл 2022 г. в 8:51
Завершающая троечка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:00 /км | 21:13 |
|
27 июл 2022 г. в 8:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:46 /км | 17:23 |
|
27 июл 2022 г. в 8:02
Заминка после 5*200
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:42 /км | 40:14 |
|
27 июл 2022 г. в 8:03
5*200
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 05:31 /км | 12:10 |
|
27 июл 2022 г. в 8:42
Дорога на работу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.67 км | 06:08 /км | 53:14 |
|
25 июл 2022 г. в 10:28
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 06:17 /км | 01:10:50 |
|
24 июл 2022 г. в 15:43
Разминка перед забегом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:26 /км | 19:24 |
|
24 июл 2022 г. в 15:39
Забег был шикарный, забыла выключить часы по факту пробежала 55.47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:57 /км | 59:41 |
|
24 июл 2022 г. в 15:28
Заминка после тобольского пробега по горкам
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 09:02 /км | 31:29 |
|
24 июл 2022 г. в 15:47
Подготовка к марафону
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 06:05 /км | 01:20:03 |
|
24 июл 2022 г. в 15:33
Подготовка к марафону
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 06:09 /км | 02:03:16 |
|
21 июл 2022 г. в 13:59
Подготовка к марафону
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.01 км | 06:10 /км | 01:51:16 |
|
19 июл 2022 г. в 20:36
Подготовка к марафону
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 06:35 /км | 01:16:23 |
|
19 июл 2022 г. в 14:57
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:44 /км | 28:47 |
|
19 июл 2022 г. в 14:53
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.18 км | 07:20 /км | 01:07:22 |
|
18 июл 2022 г. в 18:09
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.22 км | 06:54 /км | 08:24 |
|
18 июл 2022 г. в 12:46
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 07:03 /км | 01:25:01 |
|
17 июл 2022 г. в 16:09
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 06:58 /км | 38:21 |
|
17 июл 2022 г. в 12:25
Затюменский кроссовый забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 05:42 /км | 01:26:52 |
|
17 июл 2022 г. в 12:33
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.13 км | 07:10 /км | 01:05:33 |
|
16 июл 2022 г. в 18:05
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.55 км | 05:53 /км | 56:19 |
|
15 июл 2022 г. в 21:18
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.71 км | 08:51 /км | 15:10 |
|
15 июл 2022 г. в 21:10
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 06:29 /км | 26:12 |
|
15 июл 2022 г. в 21:01
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 08:55 /км | 14:18 |
|
15 июл 2022 г. в 6:40
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.35 км | 07:41 /км | 01:34:59 |
|
15 июл 2022 г. в 6:22
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:45 /км | 01:08:22 |
|
14 июл 2022 г. в 8:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 07:06 /км | 01:32:24 |
|
14 июл 2022 г. в 8:58
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 07:06 /км | 01:04:37 |
|
11 июл 2022 г. в 21:09
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:10 /км | 36:17 |
|
11 июл 2022 г. в 21:05
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:52 /км | 29:29 |
|
10 июл 2022 г. в 17:54
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:02 /км | 01:00:32 |
|
10 июл 2022 г. в 14:56
Трейлинг Было очень жарко , очень не хватало воды.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.23 км | 08:50 /км | 04:09:27 |
|
8 июл 2022 г. в 9:47
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 06:36 /км | 01:21:37 |
|
8 июл 2022 г. в 9:41
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 07:29 /км | 08:26 |
|
8 июл 2022 г. в 9:38
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.21 км | 07:02 /км | 08:30 |
|
6 июл 2022 г. в 21:13
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:46 /км | 29:12 |
|
6 июл 2022 г. в 7:37
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.39 км | 06:19 /км | 01:43:42 |
|
5 июл 2022 г. в 11:39
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.44 км | 06:00 /км | 38:42 |
|
5 июл 2022 г. в 11:35
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 06:45 /км | 44:53 |
|
4 июл 2022 г. в 16:18
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:09 /км | 01:04:46 |
|
4 июл 2022 г. в 7:34
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 08:18 /км | 08:34 |
|
3 июл 2022 г. в 10:47
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 06:11 /км | 01:02:39 |
|
2 июл 2022 г. в 19:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 06:27 /км | 02:16:17 |
|
2 июл 2022 г. в 21:43
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 06:49 /км | 01:12:27 |
|
