Лялька Лариса
0081
Новичок - 10 км
Активностей: 3
33.3 км из 10 км (333 %)
Общее время: 4ч 9м 41с
1 ноя в 7:35:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.10 км 06:48 /км 41:33  Загрузка от 01.11.2024 00:00:00 Лялька Лариса
31 окт в 9:25:36
Доброе- бодрое👋🏼🙂🤝утро, Друзья!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:50 /км 41:04  Загрузка от 31.10.2024 00:00:00 Лялька Лариса
28 окт в 20:33:09
Мой первый ПМ 🤩👋🏼🙂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.20 км 07:52 /км 02:47:04  Загрузка от 28.10.2024 00:00:00 Лялька Лариса
Добрый день 😊! Вот, видите😊, все получилось🤣🏃‍♀️💪👍🤘🤣… теперь только без фанатизма осваивать эту дистанцию🤣😊!
Леонид🙂👋🏼 доброе утро, да, всё получилось 😊
Главное было грамотно подойти к этому , я разложила дистанцию на 3 части! Взяла с собой воды, банан и 2 сырка творожных! Через каждые 7 км останавливалась - пила и перекусывал! И да я выбрала для себя комфортный темп, чтобы меньше устать сразу и всё дистанцию бежала в этом темпе!!! Сама до сих пор не верю 🤩😊🤷🏼‍♀️, что я это сделала!
Спасибо большущее за поддержку и веру в мои силы! Это очень важно 👍🏼👌🏼💯🤝
…и в заключение😊… Верным курсом бежите, товарищ🏃‍♀️😊🤘🤣💪!!!