1952
Первый раз - 50 км
29 окт в 18:46:42
Неожиданно для себя закрыл программу-минимум октябрьского ультра-марафона!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:38 /км | 13:21 |
|
29 окт в 18:40:16
Завершаю программу-минимум октябрьского ультра-марафона уверенной пробежкой!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.57 км | 05:01 /км | 02:52 |
|
26 окт в 19:53:24
Дорога 🏠 ой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 08:28 /км | 29:54 |
|
26 окт в 19:49:51
Поработал на огороде, послушал сегодняшнюю трансляцию эфира с тренером (респект Александру и Наталье), набрал капусты, накопал хрена, упаковал рюкзак и двинул 🏠 ой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 08:11 /км | 27:01 |
|
26 окт в 19:28:09
Пробежался до огорода.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:25 /км | 43:01 |
|
25 окт в 22:13:21
Пробежка перед работой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 07:23 /км | 46:54 |
|
25 окт в 21:26:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.89 км | 09:25 /км | 17:48 |
|
23 окт в 9:52:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 08:12 /км | 14:51 |
|
18 окт в 21:45:03
Пробежался с работы до дома.
План тренировки - выбежать из получаса - выполнен!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 06:45 /км | 29:26 |
|
17 окт в 23:03:24
Всем привет!
Впервые провел 2-часовую тренировку.
Пытаюсь наверстать упущенное!)
Несмотря на довольно прохладную погоду, пот с рукавов так и стекал!
За время тренировки похудел, наверное, на пару кг минимум!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.33 км | 07:42 /км | 02:13:41 |
|
14 окт в 15:02:31
Пробежался с работы домой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 07:07 /км | 31:23 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)