10 сен в 18:06:36
"Бег с ускорениями")))
8 сен в 10:20:54
24 км на пульсе до 140. Почти получилось)
7 сен в 18:39:44
6 сен в 21:06:31
2 разминка, 10 км в темпе не медленнее 4:40, 2 заминка
5 сен в 21:49:28
4 сен в 20:50:24
3 сен в 18:25:20
12 км по пульсу до 130
2 сен в 21:43:36
Длительная на пульсе до 150.