21 сен в 20:44:25
Полгода назад была операция на сердце АКШ( Аорто коронарное шунтирование),Год назад был 2 инфаркт сделали операцию стентирование сердца. Теперь пробую восстановиться,начинаю заниматься силовыми тренировками и подготавливаю сердце к бегу. И Я БУДУ БЕГАТЬ! Ребята я буду с вами опять!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 09:42 /км | 38:49 |
|
13 мая 2023 в 19:52:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:34 /км | 19:47 |
|
7 апр 2023 в 19:36:04
Бег на пульсе 140
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:45 /км | 33:50 |
|
5 апр 2023 в 20:29:06
бег на пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:50 /км | 20:41 |
|
5 апр 2023 в 20:26:19
Разминка перед силовой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 06:49 /км | 10:22 |
|
18 мар 2023 в 18:37:20
Бег на пульсе до 140. Удалось.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:40 /км | 33:24 |
|
🏃♂️КОМАНДА ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ❤️С ПОЧЕТНЫМ 🏆🥈🏆🥈🏆🥈🏆МЕСТОМ….. В ОБЩЕКОМАНДНОМ ЗАЧЁТЕ ❤️СЕЗОН МАРТ 2023❤️ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО🤝ОЧЕНЬ СИЛЬНЕЙШИЙ КОЛЛЕКТИВ У НАС СОБРАЛСЯ 💪💪💪 У КОМАНДЫ ХАРАКТЕР НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ 🔥🔥🇷🇺🇷🇺…. Дальше только больше 🏃♂️не останавливаемся ….. 3️⃣месяц подряд в призёрах УРОВЕНЬ❤️😘🔥🏃♂️🏆….
16 мар 2023 в 16:26:28
Бег на пульсе 140. Залечиваю инфаркт.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:25 /км | 32:12 |
|
12 мар 2023 в 15:16:49
Просто разминка перед силовой.Бег на пульсе до 140
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:25 /км | 19:27 |
|
23 фев 2023 в 21:36:45
Бег на пульсе 130-140.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:32 /км | 19:40 |
|
Команда поздравляю всех🏃♂️🏃♀️🏆🤝… всем огромное спасибо 👍🔥в общекомандном зачёте СЕЗОН ФЕВРАЛЬ 2023 заняли 🏆🥉🥉🥉🏆место👍… идём дальше
1 янв 2023 в 17:59:56
Пробежка на беговой дорожке на пульсе до 140 уд.мин.,так залечиваю инфаркт. Помогает.Всем советую.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:29 /км | 32:32 |
|
Команда поздравляю всех 🔥🏃♂️🤝…. Всем огромное спасибо 👏🔥… в общекомандном зачёте заняли 🏆🥈🥈🏆…. Дальше больше
28 сен 2022 в 18:18:57
Забег Физкультурника 2022 Восстановление после Кавида. Бег на пульсе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:46 /км | 33:56 |
|
19 июн 2022 в 17:14:14
Недельный Максимум с 13.06 по 19.06 бег на пульсе около 140 уд.мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:39 /км | 33:20 |
|
19 июн 2022 в 11:30:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 07:19 /км | 35:33 |
|
19 июн 2022 в 11:27:24
Недельный максимум с 13.06.2022
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:35 /км | 19:51 |
|
19 июн 2022 в 11:25:32
Недельный максимум с 13.06.2022
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.34 км | 08:00 /км | 10:44 |
|
3 июн 2022 в 22:00:37
Олимпийская 5ка-Июнь 2022 Лечение инфаркта. Бег на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:48 /км | 34:05 |
|
28 апр 2022 в 12:02:03
Недельный максимум с 25.04 по 01.05 тренировка на пульсе до 140
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:44 /км | 33:48 |
|
10 апр 2022 в 16:05:22
Недельный максимум с 04.04 по 10.04 разминка перед боксом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 06:26 /км | 06:57 |
|
8 апр 2022 в 20:18:04
Недельный Максимум с 04.04 по 10.04 Бег на беговой дорожке. " Бег на пульсе."
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:43 /км | 20:15 |
|
5 апр 2022 в 16:49:33
Недельный максимум с 04.04 по 10.04 Бег на беговой дорожке на "пульсе"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:38 /км | 33:14 |
|
Спасибо Александр! Первая пробежка после лыж.
5 апр 2022 в 16:46:36
Олимпийская 5ка-апрель 2022 Бег на беговой дорожке "на пульсе". Лечим инфаркт.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:38 /км | 33:14 |
|
27 мар 2022 в 19:23:20
Мужской забег 2022 Бег на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:10 /км | 30:57 |
|
20 мар 2022 в 18:56:03
Недельный максимум с 14.03 по 20.03 Бег на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 06:28 /км | 26:41 |
|
20 мар 2022 в 18:04:39
Недельный Полумарафон с 14.03 по 20.03 Бег на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 06:28 /км | 26:41 |
|
19 мар 2022 в 19:08:42
Недельный максимум Бег на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:28 /км | 45:22 |
|
19 мар 2022 в 17:08:55
Недельный Полумарафон с 14.03 по 20.03 Бег на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:28 /км | 45:22 |
|
19 мар 2022 в 17:06:40
Недельный Полумарафон с 14.03 по 20.03 Бег на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:05 /км | 30:31 |
|
19 мар 2022 в 17:04:07
недельный полумарафон с 14.03 по 20.03 Бег на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:26 /км | 32:16 |
|
17 мар 2022 в 19:19:22
Недельный максимум Бег на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:05 /км | 30:31 |
|
15 мар 2022 в 22:21:10
Недельный максимум Бег на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:26 /км | 32:16 |
|
2 мар 2022 в 20:23:24
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:45 /км | 33:50 |
|
27 фев 2022 в 17:09:31
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:21 /км | 31:50 |
|
20 фев 2022 в 15:21:57
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:01 /км | 42:11 |
|
17 фев 2022 в 15:39:09
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:55 /км | 01:00:06 |
|
13 фев 2022 в 17:42:10
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 06:10 /км | 34:40 |
|
20 ноя 2021 в 13:44:40
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:45 /км | 01:07:46 |
|
18 ноя 2021 в 13:01:30
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:12 /км | 43:36 |
|
16 ноя 2021 в 15:44:40
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:39 /км | 01:06:49 |
|
16 ноя 2021 в 15:36:52
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:39 /км | 01:06:49 |
|
18 дек 2020 в 15:52:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 03:41 /км | 29:40 |
|
16 дек 2020 в 20:53:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 03:41 /км | 29:40 |
|
11 дек 2020 в 20:56:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 03:39 /км | 30:14 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
Загрузка...