Лиферов Сергей
| 1 | 1 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Михайловск |
| Возраст: | 39 |
| Активности: | 12 (62.82 км.) |
| События: | 2 |
25 фев в 21:57
Бег по живописи 🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:35 /км | 01:06:52 |
|
25 фев в 20:25
Домой на 11-ой маршрутке 🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.99 км | 06:00 /км | 24:00 |
|
24 фев в 22:36
Прохладно, однако 🌬💨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:24 /км | 32:05 |
|
23 фев в 22:10
День закрыт ✔️ вечерней трëшкой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:37 /км | 20:08 |
|
23 фев в 19:07
Красиво ☺. Как-то быстро пошло 😁, и чуть-чуть хватило. Насладились погодой и простором 🖼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.18 км | 04:05 /км | 04:50 |
|
22 фев в 10:11
Лëгкая наслаждательная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.45 км | 06:17 /км | 15:24 |
|
21 фев в 8:51
На работу, как на праздник...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 05:28 /км | 13:47 |
|
20 фев в 19:29
За хлебушком 🍞 сбегал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.42 км | 05:56 /км | 26:17 |
|
20 фев в 10:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.95 км | 05:57 /км | 23:31 |
|
20 фев в 8:52
Сегодня быстрее, чем вчера ✈️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 05:11 /км | 13:01 |
|
19 фев в 10:57
Приятное чувство, когда из пункта А в пункт В пешком перемещаешься быстрее автомобилей
🏁🏃♂️🚗🚜
Главное - выбрать удобный маршрут 〰️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.47 км | 05:24 /км | 13:22 |
|
16 фев в 0:37
Решил бегать полумарафон больше, чем раз в год 😁... прямо на пробежке перед сном. Сначала выбежал из дома, думал, что пятака хватит. Дело было к ночи, 21:00... Туман... -1°С... Ветер... Ногам прохладно, мягко говоря. Потом постепенно разогрелся и 10-ку осилил... В парке никого не осталось, кроме меня и одинокого сторожа с фонарëм, закрывающего калитки по периметру на ночь 🙈. Смотрю на часы: 22:00. Ещё часок и 21км осилю (ну это же всего лишь час, на работе с утра кофе с плюшками дольше болтаем 😁). На 15-ти км ноги резко потяжелели, в стопах скованность. Ладно, ещё 6км, максимум 40 минут, потерплю уже по-тихоньку 😁... 18км: "ОК, представил себе, что только что вышел побегать, трëшку-то вообще легко, чего там, сзади уже столько пройдено." Так и набегал почти в полночь наедине с собой полумарафон 👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 06:02 /км | 02:07:41 |
|
