Качанов Андрей
| 1 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Ростов-на-Дону |
| Возраст: | 40 |
| Активности: | 14 (58.36 км.) |
| События: | 19 |
| Клуб: |
Ростов Дон Бегущий
|
12 ноя 2023 г. в 20:32
Соревнования по спортивному ориентированию. (Пересечëнная местность, равнина) дождь и несколько серьёзные ошибок не дали попасть на пьедестал.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 07:15 /км | 01:15:14 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
5 ноя 2023 г. в 15:36
Первый старт после болезни! Тренировка по спортивному ориентированию.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 07:44 /км | 24:06 |
|
30 сен 2023 г. в 8:08
Соревнования по спортивному ориентированию в Кумженской роще. - бег по пересечëнной местности.
Много ошибок!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 09:18 /км | 01:06:58 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 сен 2023 г. в 8:24
Лëгким темпом на западный карьер. до 150 пульс, с остановкой для разминки на середине пути и двумя остановками для фото.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 08:18 /км | 42:06 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 сен 2023 г. в 19:31
Дисциплина Кросс-Выбор.
Соревнования по спортивному ориентированию в Должанской.
1-е место по группе М35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 07:03 /км | 31:18 |
|
10 сен 2023 г. в 19:26
Дисциплина Спринт
Соревнования по спортивному ориентированию в Должанской
1-е место по группе М35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 07:03 /км | 31:18 |
|
3 сен 2023 г. в 20:52
Мероприятие по спортивному ориентированию в честь юбилея... Финал.
Устал после прошедших ранее соревнований(
Занял 3-е место по сильнейшей группе.
Многие участники финала были дисквалифицированы из-за ошибок.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.83 км | 07:03 /км | 12:55 |
|
3 сен 2023 г. в 19:13
Соревнования по спортивному ориентированию. Был и рельеф и пробирался сквозь заросли. На пульс не обращал внимание. Занял 2-е место по группе М40.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 07:32 /км | 31:51 |
|
31 авг 2023 г. в 7:39
Продолжаем восстановление! Стараюсь пульс держать в пределах 150-160. Добавил километраж с 3,8 до 6 км. Темп увеличился! Это уже хорошо)))
Скорей всего положительная динамика связана и с лëгким похолоданием!)))))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 05:44 /км | 35:05 |
|
27 авг 2023 г. в 18:08
Соревнования по спортивному ориентированию. Мега парк. Спринт. 1-е место по группе М-40.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.86 км | 07:04 /км | 20:14 |
|
25 авг 2023 г. в 9:08
Продолжаем восстанавливаться!))
Пульс держу в пределах 150-160 уд./мин.
Темп меняю в зависимости от рельефа. 86% тренировки в интенсивной зоне... в МПК не залез!)))
Самочувствие бодрое!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.88 км | 06:24 /км | 24:52 |
|
22 авг 2023 г. в 7:56
Продолжаю восстанавливаться.
Держу пульс 155.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 07:02 /км | 25:17 |
|
21 авг 2023 г. в 19:58
Начинаю потихоньку бегать... Стараюсь пульс держать не выше 160 ударов в минуту.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.82 км | 06:36 /км | 25:13 |
|
12 авг 2023 г. в 15:29
Соревнования по спортивному ориентированию в городе Шахты Ростовской области.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.88 км | 06:02 /км | 11:22 |
|
Андрей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online