18 мая 2023 г. в 13:10
Приятно пробежаться перед заплывом.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 06:18 /км | 01:03:57 |
|
16 мая 2023 г. в 20:25
Нужно больше спать.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 06:28 /км | 46:03 |
|
15 мая 2023 г. в 12:32
Бежал без стеснения. Бежал сытым. Ужасно переваливался. Презрел неудобства.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 05:28 /км | 01:00:45 |
|
13 мая 2023 г. в 19:12
Маленькая прохладная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 06:32 /км | 29:30 |
|
10 мая 2023 г. в 14:24
Турне по уютным дворам северной Уфы.
Всё начиналось как обычно: кроссовки, очки, подкаст, план на 5 км с пульсом до 140. У меня ведь ещё дела! Теперь опаздываю. Но оно того стоило. Я свернул в тишину дворов, потому что хотел насладиться этой особой атмосферой окутанного в будни тёплго размеренного ритма в сердце родного города. Горожане, в большинстве своём, на работе, дома замерли в их ожидании, раскинув объятья-дворы. Густые деревья накапливают прохладу для тех, кто захочет отдохнуть рядом.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.23 км | 05:56 /км | 02:05:58 |
|
8 мая 2023 г. в 11:48
Наступила, наконец, расслабленная пора летних пробежек. Больше не нужно концентрировать решимость, вспоминать почему я люблю бегать, чтобы выйти на тренировку в правильном настроении. Напротив, это то время когда нам нужно подкопить эти ощущения на зиму, законсервировать в себе и открывать каждый раз, когда захочется бежать, но на улице будет слякотно, сыро и деревья вновь замрут в ожидании тепла.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.78 км | 06:31 /км | 01:23:19 |
|
4 мая 2023 г. в 22:59
Тёплый ветер, возомнивший себя летним, хлестал меня по всем открытым местам, гнал на меня кровососущих насекомых, но я был преисполнен решимости выстоять: выстреливал в ветер злыми окриками, гневился на то что уже который час вкручиваю против него! Но он всё проверял меня, мой характер. Я победил, нет, не ветер, но себя! Восемь с половиной часов борьбы, 1466 м набора высоты, 139,5 километров горячей стали в моих ногах.
Ну а потом заминка на полчаса бегом.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 06:25 /км | 27:07 |
|
30 апр 2023 г. в 21:43
Скрываясь под сенью вечера юной весны лёгкая тень бегущего скользила средь молодых деревьев навесающих над тротуаром. На встречу попадались блуждающие тёплыми вечерами парочки, занятые всецело друг другом, но мимолётно обращающие внимание на неспокойную фигуру. Во взглядах молодость и жизнь. Разгар весны.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:20 /км | 32:03 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 апр 2023 г. в 11:56
Все самые лучшие моменты происходят с нами спонтанно. Казалось бы, должно быть наоборот: запланировал - исполнил - получил удовольствие. В общем случае это так, но неожиданность приятного момента придаёт вкус безнаказанности, искристости отсутствия усилий при подготовке и планировании. Так и произошло.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:30 /км | 01:01:14 |
|
27 апр 2023 г. в 12:52
Не могу побороть тягу к графомании - хоть убей. Уж как ни стараюсь: лезут из меня упорно строчки. Ни темы нет, ни порыва, да только печатать нравится. Иной раз думаю: намеренно испорчу абзац. Наделаю повторений, перестараюсь со знаками препинания и схлынет желание марать жирными пальцами чистый экран, от того что стыдно будет при перепрочтении, но нет. Бег стимулирует. Бегу, хотя бы и интервальную, а думаю о том как буду выливать предложения в описание к тренировке.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:59 /км | 41:59 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 апр 2023 г. в 20:00
Терпкие ароматы городской весны разлились по родным улицам. Последние пешеходы, совершая свой вечерний моцион, неспешно плыли по сонным аллеям к своим уютным жилищам. В этом настроении благорастворился и я, получая законное отдохновение лёгкой трусцой. Иные моменты я бы мог поразмыслить, что ценнее: сам бег или сладостный отход ко сну после него. Но не сегодня. Сладко бежалось со средним пульсом 135-140, ах как сладко!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 07:01 /км | 29:32 |
|
24 апр 2023 г. в 20:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:56 /км | 29:56 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 апр 2023 г. в 20:14
Косые стрелы снежного ветра пронизывали пространство, не замечая одинокого, бегущего по заснеженным дорогам человека. Наушники давно потеряли свой заряд, поэтому ничего, кроме завывания ветра и мерного хруста снега под обувью не отвлекало устремлённую в ночь персону. Хромой пёс, с лаем выбежал перед ним, но почувствовав в путника внутреннего зверя постарался скрыться так же быстро, как встретился. Была ночь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 06:13 /км | 47:08 |
|
Иван, добрый час🤚🏻 И уфимским привет!!! Беговой клуб лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online