3226
Первый раз - 50 км
27 июл в 12:59:48
Утренняя лёгкая пробежка. 50 минут монотонного жиросжигательного и настроение-поднимательного бега. Невероятно прекрасное утро в лесу и в городе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:20 /км | 50:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
26 июл в 9:36:35
На неделю выпала из спортивной жизни по семейным обстоятельствам. С понедельника опять выпаду дня на три, по тем же обстоятельствам. Сегодня был фартлек 10 мин легко, 10 раз по 30 сек.быстро × 30 сек.легко, 10 мин.легко. Что-то типа того. С утра лёгкие ноги, ещё бы бежала и бежала, но надо делать дела.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 07:21 /км | 42:39 |
|
Возвращайтесь скорее 🏃🏃🏃
Фартлек?
18 июл в 13:56:38
Полуденный забег черничного маньяка. Ставила на паузу, потому что лес ломится от черники и лисичка. В следующий раз побегу с рюкзаком, чтобы собирать. Комары сожрали, это минус бега в лесу. Но это жизнь и она прекрасна.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 08:38 /км | 01:30:42 |
|
Корзинку берите 😁😁😁
16 июл в 13:44:23
Побегала в лесу. Искупалась в реке. Жарко, но хорошо 👍. Жар костей не ломит.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:11 /км | 57:23 |
|
13 июл в 9:26:08
Утренняя пробежка. Уже жарковато, мокрая как мышь. Сегодня ещё кроссфит и сайкл планирую.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 08:14 /км | 48:21 |
|
11 июл в 15:19:27
Сегодня триатлонила: бег, плавание, поедание ягод на скорость. Жарковато, воды не хватает с собой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.87 км | 08:28 /км | 01:32:06 |
|
Хватит лопать 😁
Недолго осталось лопать то 🤏 😁
9 июл в 12:39:42
Это мой заминочный добег. От речки до дома.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:48 /км | 08:59 |
|
9 июл в 12:36:59
Очень жарко. Вода с собой быстро закончилась. Под конец сил моих не было терпеть духоту, хоть и бегала в лесу. Добежала 🐌 до речки и упала в неё. Так хорошо, Господи ! Потом еще добежала до дома 1 км. Получилось 9 км с копейками. 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 08:53 /км | 01:12:56 |
|
4 июл в 12:23:09
В лесу очень много ягод. Кусты черники, буквально, усыпаны. Краснеют земляничные поляны вдоль дороги ! Ирга попалась по пути, со зрелыми ягодами! Я всего поела по чуть- чуть. Останавливалась, а что делать. 🤷 Скоро этого не будет. Грибы пойдут. Но это другая история. Жарковато бегать. Все время мысль была : добежать до озера или речки и нырнуть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 09:07 /км | 01:26:37 |
|
1 июл в 9:12:37
Черепашьим темпом по расплавленному утру и даже прохлада леса не спасает. Останавливалась и поела ягодок: землянику, чернику и даже ирга уже поспела. Поэтому потеряла время и темп. Добежала до магического числа 666 😱😉. Мокрая как мышь. Начало июльским 100 км положено ☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 09:08 /км | 01:00:50 |
|
