0093
Новичок - 100 км
31 июл в 18:34:08
Конец месяца , конец этого марафона и начало следующего месяца , а значит начало следующих марафонов !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 05:20 /км | 34:27 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 июл в 14:38:14
В деревне лучше дышится чем в городе и это факт с которым не поспоришь!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.45 км | 05:36 /км | 47:21 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Интересное, зрелищное фото😃👍
29 июл в 21:36:59
Сил просто 0
Все реже выбегаю
Все чаще работаю
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 05:39 /км | 57:24 |
|
27 июл в 18:14:00
2/2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.83 км | 06:42 /км | 32:22 |
|
27 июл в 18:13:03
1/2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 07:01 /км | 30:28 |
|
27 июл в 18:11:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 06:12 /км | 34:19 |
|
24 июл в 12:50:03
Очень тяжело после паузы связанной с днем рождения, но надо добить это точно !
Колени не перестают болеть с чем это связано ?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 06:24 /км | 39:01 |
|
19 июл в 12:19:56
Очень душно в спб было , как вы там в других регионах ?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:08 /км | 30:54 |
|
18 июл в 7:46:17
Очень душно было взмок как после дождя , почему то стало тяжелее не знаю из-за чего , подскажите ?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.45 км | 06:11 /км | 33:44 |
|
15 июл в 21:58:29
Всем привет , с коленом все ок , сегодня решил ворваться в эту неделю с 10км , и по моему результат очень не плохой , как будто открылось второе дыхание под конец!
Чувствую себя супер !
Всем бег!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 05:37 /км | 57:12 |
|
11 июл в 6:59:02
Чуть-чуть пробежал что бы не дразнить колено , так сказать легенькая тренероврчка что бы был повод сходить в ледяной душ 🤭
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 06:18 /км | 22:32 |
|
9 июл в 22:46:50
Сегодня дал жару конечно , начал медленно , потом ускорился на низкие 5 минут и держал этот темп. Чувствую себя отлично , но что то колено начало подводить в последний км. Посмотрим что будет завтра🫥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 05:49 /км | 46:58 |
|
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь в клуб любителей бега Санкт - Петербурга и Ленобласти - " Питерские львы"😉🏃♂🦁🏃♀🤝🔥✍ worldrun.online
9 июл в 6:59:52
Очень не плохая тренировка )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 05:19 /км | 34:39 |
|
6 июл в 16:43:21
Общий темп и темп каждого км уменьшился менее 6 минут , это довольно хорошие показатели для третего дня марафона и моего личного эксперимента!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:47 /км | 29:16 |
|
4 июл в 21:30:24
Начался ливень , пришлось бежать домой.
А так сегодня уже гораздо бодрее проходит тренировка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:21 /км | 38:18 |
|
3 июл в 22:14:49
Что же , после длительного перерыва врываюсь в ультрамарафон !
Сегодня была разминка , дальше больше , дальше лучше !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.13 км | 06:25 /км | 39:24 |
|