0945
Любитель - 200 км
29 ноя 2023 в 13:47:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.33 км | 05:59 /км | 01:25:52 |
|
22 ноя 2023 в 18:06:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.32 км | 06:47 /км | 01:37:10 |
|
15 ноя 2023 в 15:00:59
Раз уж зимой темп ниже буду стараться бегать 14км с темпом 5:55. И кажется я понял почему так медленно бегаю, не только холод, похоже мне мешает боль в калене. Я его полностью не сгибаю при беге. Не больно но и скорости нет... А травму я получил при спуске с лестницы или из за того что резко увеличил нагрузки осенью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.24 км | 05:55 /км | 01:24:19 |
|
12 ноя 2023 в 16:12:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.48 км | 06:38 /км | 01:42:46 |
|
8 ноя 2023 в 12:58:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 06:29 /км | 01:06:20 |
|
8 ноя 2023 в 14:51:25
Сегодня попроще бежалось. Но все равно не могу привыкнуть к низкому темпу в холод
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.08 км | 06:33 /км | 01:45:22 |
|