0486
Первый раз - 50 км
30 сен 2023 в 8:45:45
Короткая пробежка по школьному стадиону, добиваю 50 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 05:37 /км | 19:40 |
|
29 сен 2023 в 6:24:38
Разминка перед тренировкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:39 /км | 17:08 |
|
26 сен 2023 в 19:52:20
Продолжаю бегать🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:42 /км | 58:54 |
|
24 сен 2023 в 21:49:17
Заканчиваю неделю бега, дальше с силовыми нагрузками.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 05:46 /км | 36:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
22 сен 2023 в 10:15:23
Учусь бегать на более длительные дистанции.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 05:50 /км | 35:58 |
|
20 сен 2023 в 6:54:32
Предпринял попытку сделать более длительный забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:40 /км | 57:53 |
|
10 сен 2023 в 23:33:01
Разминаемся перед тренировкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 05:36 /км | 19:56 |
|
8 сен 2023 в 8:08:35
Только вперёд!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.32 км | 05:24 /км | 34:10 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
6 сен 2023 в 16:02:28
5 недель мучал кашель, сейчас вылечился начинаю все заново
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.49 км | 05:42 /км | 14:12 |
|